马拉松比赛中每公里要怎么跑,长跑后休息与恢复怎么进行,看这一篇就够了
相关推荐
-
【原创】489.爱跑马的你,看起来真帅
2019年4月3日,星期三,晴 不知从什么时候起,我身边跑马的人越来越多. 一 一直以来,我对跑马拉松的人总是心存敬意,心里十分羡慕,又十分佩服. 42公里195米,距离之长,让我望而却步.能跑完全程 ...
-
马拉松赛前一个月,该如何科学备战?
想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条 编辑/柳条 出品/马孔多跑步研究室 下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...
-
女性跑者在马拉松比赛中配速更稳定 比男性高18.61%
延斯·雅各布·安德森(Jens Jakob Andersen)是一位来自哥本哈根商学院的统计学家,也曾是一名5公里最好成绩15:58的跑者,他创办了一个名为RunRepeat的跑鞋分析评论平台.在波兰 ...
-
终于,有人放话要在正式马拉松比赛中挑战两小时了……
周末的几条路跑消息,祝大家端午快乐 米兰马拉松冠军豪言要跑进两小时 5月16日,肯尼亚选手蒂图斯·埃奎鲁(Titus Ekiru)在米兰马拉松上以2:02:57获得冠军,这一成绩可以与前世界纪录保持者 ...
-
这位纯素运员在“世界上最艰难的马拉松比赛”中取得两次冠军!再次证明植物饮食的强大!
赶快长按二维码,加素食小编微信 更多素食资讯,美好素食生活,正能量信息要分享给你 "恶水超级马拉松" (Badwater135) 被称为"世界上最艰难的跑步比赛&q ...
-
石头科技:扫地机器人马拉松比赛中的优胜者!
近日,河南一位高女士因为忘记关门,扫地机器人"离家出走"了,大概是扫完家里,要去横扫天下了吧!随着消费升级及年轻人生活节奏的加快,那些能代替我们劳动.节省时间的智能家电越来越被需要 ...
-
你真的从一场马拉松比赛中恢复了吗|用好这 3 招,让你快速满血复活!
▲ Photo via Will Graham on Behance 随着厦门马拉松的举行,似乎也预示着2019「跑马季」正式开始. 虽然并不是每个爱跑步的人都打算完成一次马拉松,但不可否认的是,如今 ...
-
马拉松比赛拍照可以,别真跑
早上看到球王马拉多纳手术成功后不到一个月突发心脏骤停去世的新闻,太突然了. 这让我想到接下来的马拉松比赛. 普通人参加马拉松比赛拍照可以,别真跑完全程. 广州马拉松比赛每年差不多是12月举办,今年虽然 ...
-
菜鸟记136-EXCEL中的批注问题,看这一篇就够了
注:本图由专业摄影师甜甜溪水授权使用 关键词:EXCEL2016:批注:插入.编辑.替换批注:操作难度** 有的时候,我们需要在EXCEL单元格中进行批注,以方便阅读者更好了解其中的含义,比如像这样: ...
-
练腹肌,看这一篇就够了!高、中、低难度动作集齐了
文章简要: 1.腹肌的构成 2.简单动作 3.中等动作 4.困难动作 1.腹肌的构成 腹肌是人体结缔组织中的重要部分,腹肌又被分为四个部分: 腹直肌.腹内斜肌.腹外斜肌.腹横肌. 腹直肌:位于腹前壁正 ...
-
中盾婚姻 | 《民法典》后,夫妻离婚,子女抚养权如何争取?看这一篇就够了!
导语:近年来,离婚率持续上升,很多夫妻在离婚过程中,最烦恼的不是财产,而是子女的抚养权问题.那么,<民法典>对子女抚养权问题是怎么规定的?离婚如何争取子女抚养权呢? 孩子抚养权归谁?法律这 ...