运动增进幸福 / 开普饭

我不管你练习的是什么式(氏)的太极拳,这说明你练什么式(氏)的太极拳不重要,就是市面上大家所见所闻的陈式太极拳.杨式太极拳.吴式太极拳.武式太极拳.孙式太极拳--都可以,式不重要,重要的是它的内涵. ...

新的一年愿贪吃不胖猪年的春节假期已经结束了,重新回到工作岗位的你,开启了猪年的各项工作.如何从容处理纷至沓来的任务,如何淡然面对各种压力,如何让自己的生活变得更加精彩,如何让自己感觉更加幸福,你可以 ...

大家都知道运动能改善睡眠质量,那么,如何有效规律的运动能让身心.睡眠更好的得到改善? 何为有效运动? 有效不仅仅是运动本身,更是运动的时间和地点.不同阶段进行体育锻炼对睡眠的影响效果不同,下午和傍晚适 ...

春节假期,在享用美食的同时, 为了保持良好的身材, 大家选取了各式各样的运动方式, 来打破每逢佳节胖三斤的"魔咒". 面对多种多样的运动方式, 哪种运动方式最有效果? 哪种运动方式 ...

衣带渐紧终不悔每逢佳节胖三斤这既是一种调侃,也是一种无奈.忙碌一年,七天长假,欢度春节,本该是身心放松,大快朵颐的时候.然而,想到过完假期肚子会不会大一圈,脸会不会又圆了 ,猛然间纠结到不能 ...

一.今天早上她们有点懈怠,昨晚把第一季的<万物生灵>看完了.意犹未尽,睡下已是12点.我叫了两三次,刻意提醒自己的耐心.到她们坐在电脑面前开始听英语,时间其实也几乎与往日一致.她们听着, ...

人类的健康来源于科学的运动.并非任何运动都有益于健康,也不是运动量越大.越剧烈,出汗越多,运动后越疲劳越有效.有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式. 1.什么是有氧代谢运动有氧代谢运动是指以增强人体吸 ...

<为女儿写本书>--写作故事之六:踮脚收腹运动也是长寿健身运动最佳选择最美的周日来了,晴空万里.纵有大团大团的棉朵挂在天空,但我们一点也不用怀疑,白云的后面全是湛蓝湛蓝. 天气依然很热, ...

" 当你对运动不屑一顾的时候,多少人还在为生活而拥抱它.当有机会把它当做一项爱好时,好好珍惜吧." 7月31日,希腊举重运动员Thodoris Lakovidis在东京奥运会赛后宣 ...

运动增进幸福