这个春节不长胖！快来解锁你的专属运动密码【健康幸福过大年】（29） / 开普饭

歇歇眼,听轻松最近一个月,每个周末去海游万米,已经是第五周.亲友们有些担心我会不会运动过量,我自己也在担心着他们的担心.健康运动,活到老运动到老,保持住有质量的健康寿命,这是自己作为一个运动爱好者的 ...

健康饮食..健康饮食应符合以下要求:..1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克...2．脂肪的摄入不超过总热量的30%...3．少吃或不吃蔗糖.葡萄糖等精糖类食品...4．多食富含维生素C的食物,如水 ...

逢年过节胖10斤?春节饮食不节制造成肠胃抵抗力下降,各种肠道疾病,如消化不良.胃炎.便秘.痔疮等接踵而来... 这些问题给我们的健康带来诸多负担,如何清理肠道,科学练习,排毒养颜? 今天小编为大家分享 ...

瑜伽无假期,春节照样练!今天给大家推荐9个动作,每天练习,保持好身材,春节多吃也不怕胖,一起来看看吧: 1.上犬式俯卧在垫面上双手放在胸腔的两侧吸气延展脊柱,呼气,抬头挺胸身体向前向上,双手臂 ...

冰糖桂花山楂果饮的用料新鲜山楂 300克水 800毫升桂花 3克冰糖 30克冰糖桂花山楂果饮的做法步骤1 桂花放配好的水里烧开成桂花茶晾凉: 步骤2 山楂洗干净去蒂去核: 步骤3 把 ...

微博上看到一个4岁孩子宅家期间,班级老师学生一起视频,大家聊天,聊着聊着,老师对着四岁男孩说:吴峻磊,你是不是胖了? 四岁男孩本来兴高采烈的,听老师这么一说,就开始觉得很委屈,哭丧着脸说:我哪里胖了? ...

什么是糖? 这个简单的问题认真思考过吗? 是不是所有甜的都是糖? 不甜的食物含糖吗? 糖,到底啥叫糖一般老百姓印象中所谓的"糖"指的是有甜味的食物,比如葡萄糖 .蔗糖.果糖.麦 ...

春节假期长,窝在床上抱着手机打游戏.追剧.看电影,简直不要太爽. 打住!躺着看手机对身体的危害可不是一星半点,不但伤眼.砸脸,还可能被 "手机脖"盯上,让颈椎叫苦不迭. 有没有一种 ...

新春快乐春节对于成年人来说,不是鞭炮狂欢压岁钱,而是走亲串友团圆节.说起走亲串友,每个人都希望在许久未见的亲戚朋友面前展现自己最佳的一面--可是,爱长痘的小哥哥.小姐姐这时候可能会"蓝瘦香 ...

你知道有一种难受叫"春节胃"吗? 所谓"春节胃",指的就是春节期间因为饮食不规律.暴饮暴食,导致的一系列肠胃问题.原因主要是两方面:一年一度好不容易回趟家,顿 ...

衣带渐紧终不悔每逢佳节胖三斤这既是一种调侃,也是一种无奈.忙碌一年,七天长假,欢度春节,本该是身心放松,大快朵颐的时候.然而,想到过完假期肚子会不会大一圈,脸会不会又圆了 ,猛然间纠结到不能 ...

这个春节不长胖！快来解锁你的专属运动密码【健康幸福过大年】（29）