跑步感悟▕ 心理学博士的跑步感悟 / 开普饭

"双腿强则身体强",腿部肌肉太重要了!无论男性还是女性都在关注练腿,这是为什么呢? 从运动功能来看,我们的跑.跳.蹲.走都离不开双腿.很多人开始变老,往往是从腿开始表现出来的,往往 ...

"教练,拉伸可以瘦腿吗?" "教练,拉伸可以改变肌肉线条吗?" "教练,拉伸可以长高吗?" 如果你想要靠拉伸来瘦小腿,那你拉断了腿都没用. ...

在前面的内容中,高提士高尔夫专项体能导师张旭教练(Jimmy)和大家分享了「足弓问题」和「腿型问题」这两个高尔夫球友常见的身体形态问题! 今天的教学,张教练将和我们分享身体形态结构骨盆段的常见问题!这 ...

感悟,在不能跑步的日子里生活中,不知你有没有这样的体会,当你的某项嗜好因某种原因戛然而止的时候,你会是一种什么样的心情? 比如,当你能天天开怀畅饮得时 ...

学霸是怎样炼成的?快来看"上海升学"为你整理的一名学霸从小学到博士的学习感悟.这些个人化的体会有的可能只是一家之言,但是作为家长,为孩子多听.多看.多了解,总是没错的! [小学] ...

学霸博士公布了77条自己从小学到博士的学习感悟,据说很多孩子借鉴以后都成为了班级的学霸,有孩子的父母一定要打印出来,拿给孩子反复看. 这份学习感悟内容非常详细,不仅讲了语数英的学习方法,还讲了思想行为 ...

(材料来源网络,没找到作者姓名,请在老师的指导下阅读) 目录通论关于数学关于英语关于语文通论 1.小学时代如果能写一手工整的字,具有准确的数学运算能力,OK,完美了.对以 ...

一感悟 1 创造力的产生:准备--啊哈--反馈,形成闭环,循环往复,这个过程越顺利,循环频次越快,成长越快 2 创造力的产生非一时,而是长期思考.实践的结果创造力三要素:文化(领域/垂直深入).人 ...

有一本书前段时间非常火--<此生未完成>.这本书的作者,是一个复旦大学的讲师,名为于娟.她是一个天资聪颖的女孩,从小她就成绩优异并且还很努力.这样的她一步步考上名校,又考上了研究生,并出国 ...

所谓'台上一分钟,台下十年功',这句话用在维密超模们身上再合适不过了,完美的身材和迷人的马甲线背后,是日复一日年复一年的训练. 今天小编就带大家盘点一下那些爱跑步的超模们! 大表姐刘雯大家都已非常熟悉 ...

正在跑步的友友和想通过跑步抗病的友友们,有一句跑步格言说:"跑步是为了遇见更好的自己".今天,我终于可坦然面对,真诚向您撕开曾经的自己,实实地说一句:"跑步拯救了我,终于 ...

爱好千千万,跑步"最小坑" 有人说"跑步穷三代,越野毁一生",小编并不认同.相比摄影.钓鱼.机车等爱好,跑步这个"坑"可能是最小的,性价比也 ...

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