义务授拳，使我身心双健 / 开普饭

刘左龙老师:站桩时如何让自己静下来? 刘左龙,陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科-等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖.

第一步无极桩法 <太极拳论>开篇即指出,太极者无极而生.所以,学太极拳必从无极开始.无极桩是在身体静止的状态中,体会在"松空虚灵"思想指导下,周身内外放松,以符合太极 ...

太极拳首重德行,隆德尚礼,完全符合我国人民温良恭俭让的美德.太极拳要求道德的圆满和技艺上的完臻相统一,要求操持者德艺双馨,因而倡导"心"的修养. 心乃一身之主宰,为人之灵.太极修为 ...

爱太极尚自然乐健康享生活对于大部分人来说,学习太极拳背后真正的诉求是身心健康,而桩功蕴含着太极拳的核心.本质.精髓.灵魂--是走进太极之门的钥匙,是太极拳的地基. 桩功采补调和.培元固本. ...

太极拳,搏杀是其中保留的战場的部分.关键是,修炼太极拳更根本的是修炼自己的身心,让身心不断突破而达新的境界,不断地领悟其至高无上的道境.

孙禄堂授拳陈健侯纪实尤志心孙禄堂(名福全,号涵斋)是我国著名武术家,在国内外均享有"虎头少保,天下第一手"的盛誉.他曾从李魁垣.郭云深学形意拳,从程廷华学八卦拳,从郝为贞学太极 ...

王斌魁先生授拳纪要一.拳学理论 1.呼吸的要求:静.细.深. 2.许多拳家都练的四肢,不懂得练身体,练主干的关键.不能光练四肢要练精神,要练童真之勇,不要后天的造型.许多拳术家没有发挥人的本能,反而 ...

[武术家简介]姚宗勋先生,著名的武术家.幼年孤苦寄居北京,毕业于中国大学文学系 ,后一直定居北京.1984月日正式成立了"北京市武术协会意拳研究会".姚先生出任会长,并被聘为北京市 ...

尽善尽美才肯罢休的孩子申幼蓉(8岁/女) "幼蓉经常熬夜写作业,花费了很多时间把完成的作业改了又改,还是抱怨作业写得不尽如人意.其实在我看来,作业已经完成得非常棒了.幼蓉做事认真仔细是好事 ...

注:人体有强大的自愈力,只要基础建设还在,就有自愈的可能性,比如眼睛重见光明,这种奇迹是自己努力的结果而非神迹,只问耕耘不问收获,收获往往是最丰硕的!--凡夫拍打拉筋自愈法使我身心转变:右眼重见光明 ...

少林太祖长拳十三十四十五式: 弓步阴阳拳起身左脚上步成左弓步,身体向前倾.双臂内旋,左拳向下,栽于左小腿外侧,拳心朝后,右拳向上冲,拳心朝前,两臂均上下垂直.目视前方.发为呼气.(见图13) 要领: ...

义务授拳， 使我身心双健