健身后不能碰的4件事，容易功亏一篑！你中招没？ / 开普饭

若想要健身的时候提高训练效果,花更少时间获得更好的身材线条,我们需要学习一些基础的健身知识,才能分辨健身的误区跟雷区. 下面这几个新手必学的健身基础知识,让你科学的增肌跟减脂,更快取得健身效果,看懂的 ...

运动的时候,大家浑汗如雨,享受着荷尔蒙律动带来的畅快,可你有想过给身体补水吗? 运动后感觉口干舌燥.疲劳.头晕.肌肉酸痛.减脂效果差--很可能是因为你没做好喝水这件"小事". 1 ...

很多健身爱好者,在健完身都深有体会.特别是跑完步,全身大汗淋漓,口感口渴想喝水.那么健身后该不该多喝水,在运动中如何补充水分.运动的时候,盲目喝水,渴了就喝对身体不会有好处.健身时候,如何喝水才是正 ...

要知道咱们健身不是为了举铁而是为了健康和好身材举铁只是一种手段没错吧? 所以说练的满头大汗并不是结束反而才只是开始出了健身房做好这3件事你才能捍卫住健身成果同时取得更好的效果 1 到位 ...

入夏后身体最怕5件事,很多人中招!每天喝它,病气一扫光文:品乐家编辑蕙质兰心随着气温逐渐升高,全国从南到北也陆续入夏,很多人早早换上夏装,准备享受凉风.西瓜.甜饮,现实却是高温.燥热.煎熬 ...

感冒的三个真相美国威斯康星大学医学与公共卫生学院曾经发布的一份<感冒白皮书>,为我们揭露了有关感冒的三个"一"真相. 第一个"一":感冒是一种由病 ...

春天是兰花的生长旺季,养护得当,能萌发比较多的新芽,让株型快速扩大,以后能开出更多的花来.立春已经有一段时间,有些花友的兰花正在开花,有些花友的兰花已经开败.兰花凋谢后,早做3件事,新芽还比老苗多. ...

立春要做好哪两件事呢? 1.调顺肝气: 2.生发阳气: 立春为什么要调顺肝气呢? 立春时节护肝是最有效果的,也是必须要做的,中医学认为,肝主生主动,喜条达而恶抑郁,故称之为"刚脏" ...

奇山异景今天 99岁的国家级名中医陈彤云,出生于北京医学世家,许多见过她的人都会吓一跳,99岁了竟然还有少女般细腻的肌肤,白里透红!!她集美丽.健康.长寿于一身,被称为"中国活神仙&quo ...

大家注意! 打完新冠疫苗后千万别喝酒五一假期不要大规模聚餐聚会昨天下午国务院联防联控机制召开新闻发布会介绍了相关情况赶紧来了解一下↓↓↓ 国家卫健委: 强制接种新冠疫苗必须予以纠正国家卫健 ...

健身后不能碰的4件事，容易功亏一篑！你中招没？