自然门内功搏击术，内圈手轻功的修炼方法 / 开普饭

自然门功夫自清代徐始祖开创后,传杜心五,再传万籁声,经三代英杰的实践印证,是一门上乘的内家功夫.自然门功夫博采众长,"近取诸身练好'气',远取诸物效其长",它集道庄思想与南北内外家 ...

(一)自然门与传承自万籁声先生<武术汇宗>一书问世以来,武林中人方知有"自然门"一门武学.自然门人物之所以如此杰出,除了其本身武功独到精纯外,很大程度可能取决于他们的 ...

中国武术有外家.内家之分.外家主刚,内家尚柔.武当拳内家桩功主张外柔内刚,刚不现形,绵里藏针,刚柔相济:遇柔刚化,遇刚而发,它是任何搏击术所没有和不能美的!既能健身益寿,又能惩恶扬普防身,并以中国的道 ...

内圈手练习是自然门的第一步功法,为自然门之根本,是无论将来练到何地步都始终不可少的功法.初走内圈手,不要刻意要求,只要眼平视前方,双手轮圆如车轮滚滚:步法自然,不要刻意走矮裆步:呼吸自然,不需配合动作 ...

由于前一阵子小卒要准备考试,所以停止了一段时间的更新,有很多朋友看完小卒"自然门"功夫的介绍后,一直在问小卒什么时候写"内圈手".内圈手是自然门功夫的根本,是自 ...

·自然门内圈手是集内功.轻功.实战与一炉的传统功法,练到炉火纯青的地步,身法矫健,体轻如燕,可以在锅沿边上行走,真气遍布周身,行气如滚珠,身如弹簧,体如裹电,四方有眼:一羽不能加,一蝇不能落:人不知我 ...

战国的行气玉佩铭里,练气方法的口诀:「行气,深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则覆,覆则天.天机本在上,地机本在下.顺则生,逆则死.」.该口诀提到,练气之道是由下而上,首先要做到扎实, ...

行气玉佩铭战国的行气玉佩铭里,练气方法的口诀:「行气,深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则覆,覆则天.天机本在上,地机本在下.顺则生,逆则死.」.该口诀提到,练气之道是由下而上,首先 ...

采编:林子 ...............55.........................................55.................................. ...

自然门小连手刚柔相济,演练大方,倒.滚.翻.转.跳.跃,全面到位.既可单练,又可对练.是自然门中实用而又广传的武术套路. 小连手练法 1.面向东方,两脚并立,右手握拳,同时由两大腿旁向上伸平,弯臂左掌 ...

自然门内功搏击术，内圈手轻功的修炼方法