关于健身锻炼的7大误区很多人都中招了 / 开普饭

近年来,运动和健身似乎已成为全世界范围内的时尚潮流,健身房和瑜伽教室遍地开花,运动产业一片欣欣向荣.但是,健身房琳琅满目的器材和项目令人眼花缭乱,来自各种渠道的"健身指南".&qu ...

笔者的看法是未必.体重不能决定身材的胖瘦,一个体重超过120斤的女孩,很有可能是一个身材发胖的女孩,也有可能是一个拥有翘臀.马甲线的女孩. 经常撸铁的人,肌肉会比较发达,而体脂率也比较低.而一公斤肌 ...

胰岛素和血糖改变只需要2周(6分钟锻炼).以最快速度骑车20秒,短暂休息一下,重复2次,每一次高强度锻炼等于60秒(1分钟)时间.一个星期3次(3分钟),一个月12分钟的高强度锻炼.高强度训练并不适合 ...

时间:2021年07月06日 14:39:43 中财网高血压是最常见的慢性病之一.但人们对于『降血压』尤其是药物治疗依然有4个经典误区. 今天我们就把这几个『几乎所有病人都会有的疑问』用大白话,掰开 ...

对于即将步入初二.三的同学而言,复习.预习得两手抓.预习的关键是要将知识记住,对老师即将讲授的内容有一个深刻的印象.在日常学习中,经常有一些同学很随便地看看书就说预习完了,这样的预习几乎没有什么效果. ...

痛经几乎是所有女性都有的一种症状,严重时还会影响正常的工作和生活.为了缓解女性的痛苦,必须要对痛经进行科学规范的治疗,但是很多女性对痛经存在着一定的误区,没有得到及时有效的治疗. 那么有关痛经的误区都 ...

热在三伏,这几天气温越来越高.高温下,机体代谢率增加,人体大量出汗,喝水成了夏季最重要的"养生课".可是,并不是每个人都会喝水的. "在热天,喝冰水更爽.喝淡盐水有益健康 ...

在临床上,中医科的医生经常听到许多肿瘤患者的询问:"医生,我是肿瘤病人,我能不能吃中药?""吃中药会不会影响放化疗疗效?""会不会造成肝肾功能损伤?& ...

想必糖尿病患者都听说过不少关于糖尿病的谣言,今天来科普十个常见的谣言,看看你都知道吗? 糖尿病是绝症,没得治过于绝对!虽然说糖尿病确实是一种终身性的慢性代谢性疾病,但通过合理的生活方式干预以及积极用 ...

鸡蛋被誉为"全营养食物",它几乎包含了人体需要的所有营养成分,味道不错.价格实惠,还能轻易搭配其他蔬菜和肉类,所以一直是大家餐桌上的常客. 但是鸡蛋的营养价值和它的烹饪方式是密切相 ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1607天今日看点立夏预示着季节的转换,表示盛夏时节的正式开始.随着气温逐渐升高,很多人早早换上了夏装,理想中的夏天是凉风.泳池.西瓜,但现实中的夏天却是高温.燥 ...

关于健身锻炼的7大误区 很多人都中招了