提高免疫力，拥有好身体，这些美食来帮你，经常做给家人吃 / 开普饭

许多上班族妈妈都会有这样的困扰,今天晚餐吃什么?这也是一个永远都不会过时的话题.两个孩子中午都在学校吃饭,因此我家晚餐不马虎,也不将就.上班时,我就会想好,晚餐吃什么,接完孩子回到家,立马就开始准备, ...

每个胖子都希望自己能够拥有易瘦体质,这样就不用担心发胖的困扰的了.易瘦体质的人,他们身体代谢比较旺盛,身体不易堆积热量,即使有时多吃一点,也能及时消耗掉. 易瘦体质除了一部分是基因造成的,后天的生活作 ...

酸辣鸭血材料:鸭血2块.郫县豆瓣酱2勺.花椒一小撮.干辣椒一小撮.蒜瓣3个.酸菜一小碗.姜丝少许: 做法 1.准备好调料.热油爆香姜丝蒜片,放入干辣椒.花椒和豆瓣酱炒香. 2.放入酸菜,鸭血,加水炖 ...

凉拌豆干食材:豆干400克.青蒜1支.辣椒1条.豆瓣酱1大匙.酱油1大匙.白开水3大匙.糖1大匙.蒜头3颗.香油1小匙 1.青蒜切末,辣椒切圈,蒜头切末,豆干直向与横向各对切一刀,一片切成4小块 2 ...

麻辣煎鱼食材:鱼,鸡蛋1, 1个,盐.料酒.酱油.4g 15g,10g 5g,辣椒,洋葱1个,生姜1片,花椒5g,干辣椒15g,花椒5g,面粉10g 做法: 1.鱼洗净,切成小块,加酒,盐,葱, ...

蒜蓉西兰花食材西兰花400克,大蒜4-5瓣,盐1/4茶匙,橄榄油1汤匙. 做法 1.西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用. 2.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水中以防变黄. 3.炒锅中 ...

[红椒酿豆腐] 食材:豆腐,葱,姜,香菜,蒜,油,剁椒,糖,料酒制作方法: 1.豆腐取出切成1.5cm厚的片,略吸掉水份. 2.锅烧热,加油烧开,加葱和姜片爆香,取出葱姜片,油烧热. 3.豆腐下锅, ...

[燕麦蒸排骨] 食材:燕麦片,排骨,蒸肉粉,料酒,生抽,老抽,葱,姜,盐制作方法: 1.原料备用,排骨洗净切大段. 2.加入生抽.老抽.盐.料酒 .葱.生姜.搅拌均匀腌入味. 3.取适量燕麦片,燕麦 ...

西兰花菌菇炒虾仁材料:西兰花.虾仁.海鲜菇.蒜.蚝油.生抽.盐.黑胡椒少许做法: 1.西兰花掰成小朵,清洗的时候可以加入少量的盐,这样可以更好将西兰花清洗干净. 2.蒜切末.菌菇切段,虾仁加入少许 ...

提高免疫力，拥有好身体，这些美食来帮你，经常做给家人吃