太极歌诀欣赏

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• 太极拳经原文及注释（转载）

  原文: 顺项贯顶两膀松,束肋下气把裆撑,背脊开劲两捶争,五趾抓地上弯弓. 举动轻灵神内敛,莫教断续一气研,左宜右有虚实处,意上寓下后天还. 拿住丹田炼内功,哼哈二气妙无穷,动分静合屈伸就,缓应急随理贯 ...

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  起势 平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按, 指微屈,掌心下,蹲多高,各自看. 身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉, 落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平. 左右野马分鬃 上体保持正,分手成弧形, 出步探虚实,如履薄 ...

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  诗人风采 诗人简介 叶赫那拉(纳兰)·明媚,笔名:明媚,纳兰明媚,满族,澳籍华人,玄学家,著名诗人,作家,生于中国广东,兽医专业兼修中大中文系中文及澳洲墨尔本大学微机软件设计.先后游历世界二十多个国家 ...

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  乾隆旧钞本.太极拳经歌诀七首. 歌诀(一) 顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑. 胃音开劲两捶争,五趾抓地上弯弓. 允升园:我的体悟:若左手为拳为合,则右脚掌为开,非五脚趾抓地.若左手为掌为为开,则右脚掌 ...

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  掤歌 太极是掤劲,劲要走螺旋.螺旋怎样走?里缠和外缠.处处皆缠法,要松又要圆.松仅是柔化,圆才柔而坚.但松不圆,成了丢劲,必须松中求圆,而且必须是螺旋的圆,才能柔中含刚,不丢不顶.圆中求紧密,周身相随 ...