肚子上脂肪猛涨，如何减脂？ / 开普饭

导读:产后减肥,产后如何恢复到原来的身材,一直都是很多妈妈都会困扰的问题.在面对减肥这件事情上,有的妈妈可以很快就恢复过来,生完孩子每半年,就轻轻松松变身成辣妈,而有的妈妈却是在肥胖的路上一去不复返. ...

在健身减脂的过程中,你是否有过这种情况,每天很努力地去健身打卡,体重是轻了,但是肚子却没有小多少,这是为什么呢? 脂肪堆积的顺序! 首先我们要知道一点,体重和脂肪是两个概念,我们要先知道身体那个部位最 ...

减肥可谓是一个永远的话题,谈到减肥很多人都会想到节食和运动,运动太难坚持,效果太慢,所以不少人就将目标放到了节食上.节食效果虽然明显,可是这也照样不容易坚持,除非你打算永远就吃这么少,但是几乎没几个人 ...

夏天开始减肥,大半年过去了,体重也没有明显下降,是自己减肥失败了? 每天都有控制饮食和规律运动,但牛仔裤.紧身裙还是穿不下-- 如果你是这样的,请不要过分担心,汗水不会辜负每个人,出现下面6个征兆,这 ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

我作为做健身教练那么久,可以很科学的告诉你,你这样的安排非常可行,但是有很多细节需要注意,如果做到这些3个月,减肥科学范围是16-26斤之间是没有问题的: 因为根据不同的人有不同的效果,接下来,我们来 ...

认真的前言健身有一段时间的你,一定会发现健身界有这样一条铁律--增肌比减脂困难百倍! 每周按时去健身,按时睡觉,吃的更健康,只为了能练出好看的肌肉,且不说更谁去比,至少在自己心里能说的过去,也对得起 ...

减脂前期效果挺好,越往后越没效果,肚子上脂肪依然顽固,是什么原因?--本期Max讨论话题. 认真的前言首先,让Max先来预见一下. 减脂的你是不是这样的? 通过控制饮食或加入运动,你成功的减轻了一部 ...

不知你是否有这样的体会,腹部的脂肪最为难解,就算你全身上下四肢都瘦下来了,可能你的肚子还坚挺着.有很多人理所当然地认为,想要减肚子就要多做腹部运动,比如卷腹等,卷腹可减不了这样的顽固性脂肪. 首先我们 ...

阅客资讯 2021/03/21 08:03 所有胖过的人都知道,腹部是最最早,也是最容易堆积脂肪的身体部位.很多减过肥的也都是知道,肚子上的脂肪是来的容易去的难.现代人肚子上的脂肪,都是因为胡吃海喝和 ...

肚子上脂肪猛涨，如何减脂？