练太极拳后这样做，养肾又护腰 / 开普饭

共修集丨41.任督二脉转河车 [按:鹤春先生的练功报告,一下子来了两个星期的,有站桩也有打坐,内容较多,为区分重点,便于阅读,分成三次刊发.] 2月9日 2点20分开始站无极桩,站了一会感觉得两个腰子 ...

太极拳是国粹,既能养生健身,又能强体防身,是延年益寿很好的修行方式,已被世人所关注.如今大量的太极拳爱好者加入太极拳运动中,其中真正有好老师教的很少,一部分是在自学,没有真正老师教,这样就有不少太极爱 ...

太极拳太极拳,中华武术之精华,被喻为中华民族的文化瑰宝.特点轻松柔和,连贯均匀,圆滑自然,协调完整.古往今来一直被人们视为一种行之有效的体育疗法,倍受国内外青睐,被视为终身体育锻炼的首选内容. 太极 ...

上医健康昨天说起太极拳,相信大家都不陌生.每天早上我们出门,总会在公园里.城市绿地看到不少老年人迎着朝阳打着拳,有的朋友还喜欢在电视上观看太极拳的比赛节目. 太极拳对于健康的好处是不言而喻的.但如 ...

别看健身的一个个挺猛一到练完腿的时候就全虚了... 练完莫名其妙就倒了最多超不过3秒第二天接近残疾在外行走要靠墙在家移动全靠桨当然了,如果肌友们回回都练到这种程度,那是好事这也反映了你 ...

一.收功练太极拳后收功时连续做3次降气势. 要点:吸气时两手由身体两侧捧气,呼气时两手由体前放下,并将全身的气机与经络皆疏通开. 最好不要马上大量喝水,稍稍休息后,在少量多次的饮用.喝点淡盐水,有助 ...

一.收功练太极拳后收功时连续做3次降气势. 要点:吸气时两手由身体两侧捧气,呼气时两手由体前放下,并将全身的气机与经络皆疏通开. 最 ...

立冬过后,养生重点,是要养护肾脏! 入冬后,天寒地冻,阳气闭藏. 此时,寒邪之气减重,最易损害肾阳. 一旦肾脏阳气不足,则容易导致体虚易生病. "以冬寒之气养肾",气候转寒,要让肾 ...

你觉得好身材的标准是什么? 是拥有蜜桃臀.马甲线的人身材好还是拥有大长腿和大胸的人身材好呢其实,身材好不好不是看局部的而是要看整体的有的人含胸驼背,体态不好,即便拥有了马甲线和翘臀,你也不会 ...

大道至简,跪膝有方.在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变. 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发 ...

练太极拳后这样做，养肾又护腰