共修集丨41.任督二脉转河车 / 开普饭

我们一直在说站无极桩的时候,最好是用逆腹式呼吸.实际上,逆腹式呼吸就是正常.自然地呼吸,只不过说自然呼吸我们的关注点通常是在胸上,强调逆腹式呼吸重点放在丹田,在脐下三指以下的位置. 逆腹式呼吸通俗的理 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑有桩友练功多日,但迷茫一片,以下是他遇到问题的详细描述: 我练大成拳浑圆桩多日,但总感觉气下不到丹田,手上到底有什么感觉才算对?卧式桩功时有身体什么感觉才算对?好迷茫. ...

图语金丹|修真图悟真(八):任督二脉人体能量升降的通道 [摘要]如说任督二脉,是真气运行的江河,那真气就是滔滔的江水,内丹之真气,下丹田为发动机,发动"阳气". 文/吴丹丰丹 ...

无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路.过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如前.而到了50岁,各种各样的症状就就出现了,比如说掉头发.头发变白.耳聋.耳鸣.还有乏 ...

有人把中层管理者比作"夹心饼",被夹在上级.同事和下属中间,如果沟通处理不好,很可能就里外不讨好.然而,中层管理职位是不少人的职场天花板,"中层陷阱"也成为了最 ...

正经问题,不要调戏. 真的没有和你们开玩笑,我觉得我的任督二脉被打开了. 是的,你没有听错,就是武侠小说中经常看到的任督二脉. 1年前,我开始用腹式呼吸法,最近两周开始倒立,之前都没事,但是最近几天, ...

共修集丨72."简单站桩"的不简单跟随师父修习一年有余,看到新更的"简单站桩",我特别感慨. 在师父的悉心指导下,一步一个脚印踏实勤奋的修习,的确简单,记住要 ...

共修集丨71.顺其自然不纠结 --道友心空学站桩(第八周) 2021年4月27日今天站桩感觉腰腹.喉咙.眉毛处,戴了3道紧箍咒,发胀发紧. [按:这个说法很有意思.在<西遊记>中,如来送 ...

"十二段锦"是余恩师著名武术家陈盛甫(1902-1996)教授生前所授系列养生功法之一.其后,余师事民间中医.针灸名家郝文圣(1906-1998)老先生研习其家传傅青主(傅山,道教 ...

手太阴肺经穴歌手太阴肺十一穴,中府云门天府列,次则侠白下尺泽,又次孔最与列缺,经渠太渊下鱼际,抵指少商如韭叶. 手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳,二间三间合谷藏,阳溪偏历历温溜,下廉上廉三里长,曲池 ...

共修集丨41.任督二脉转河车