增强抗病力，少不了这些营养素 / 开普饭

在今年,这个不平凡的年头里,大家最想知道的信息一定是关于疫情的:作为一名营养师.食品安全宣讲者,在今年大家问到我最多的问题就是"吃什么可以预防疫情".关于"吃东西预防疫情 ...

原创2021-09-26 11:40·vivi营养师吃啥 9月10日,福建疫情格外牵引着人们的心,因为这次中招以低龄儿童居多,没有疫苗护体.是否能抵抗疫情,除防护措施要做到位以外,我们都知道,抵抗疾病 ...

不可否认,一部分人的健身效果差,恢复慢,跟饮食息息相关.在注重碳水.脂类.蛋白这些具有热量营养的摄取之外,你还需要特别加强一下微量营养素的摄取,在膳食中,适量增加含营养素丰富的食物. 营养素1:维他命 ...

苋菜在夏日的餐桌上是比较常见的菜了,口感也非常脆爽清淡,非常下饭,老少皆宜.苋菜品种丰富,常见的有红苋菜.绿苋菜.红绿杂色苋菜等,苋菜是叶菜中的"长寿菜",含有丰富的膳食纤维,夏天 ...

根据世界卫生组织的年龄分类标准,45-59岁被称为中年人.中年可以说是人生当中的鼎盛时期,充沛的体力,以及一个有经验的头脑,然而,由于工作压力和不健康生活方式的双重问题,大多数人都存在着早衰的亚健康状 ...

学习和身体健康是人生最重要的两件事情,所以我们在努力学习之余,也要注重身心的健康.今天整理了些对学习和健康很有帮助的APP,希望你能喜欢喔~ 互助文档从小学到大学再到考研等等文档集合共享平台,百万专 ...

天气一冷一热,人们的对温度还没有调节过来,再加上身体的免疫力差,就容易出现生病的情况,当人们总是生病,很多人就怀疑是不是自己的免疫力低. 一个人的免疫力是非常强大的组织,它是由很多的免疫细胞.免疫分子 ...

这几年,随着经济的发展,农业技术的进步,各种农作物的种植,已不再完全受地域和自然环境的限制,今天我们就来说说生姜如何在北方来更好地种植.要想种好生姜,我们必须对它的生活环境要求有一个全面的了解. 生姜 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片在众多蔬菜中,胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的,是一种营养丰富.老幼皆宜的好菜蔬,含有丰富的胡萝卜素,及维生素,几乎可以与多种维生素药丸媲美.对人体具有多方面的保健功能.胡 ...

双手没事做,只能转笔.折手指.咬指甲?其实趁空档按按手,不仅能让精神变好,还能保养五脏六腑.促进健康. 「腰酸背痛得完全坐不住.」.「老是疲惫不堪,动不动就觉得累.」.「脑袋糊得像团烂泥,挤不出任何新 ...

增强抗病力，少不了这些营养素