抑郁症患者自救宝典 / 开普饭

什么是正念? 简而言之,正念就是对当前时刻和环境的意识. 正念的概念起源于佛教,在现代社会中可以用许多不同的方式来定义:例如,作为一种人们可能会采用的心理态度,或者是一系列可以在一个人的意识中扎根的技 ...

在和抑郁症患者沟通的过程中,经常听到他们这样说:"家人总劝我多出去散心,多和别人接触,有什么事说出来,别总憋在心里,家人觉得我总把自己关在屋子里,不和别人接触才让我越来越消极,可是,当我真的 ...

家人在照顾抑郁症患者的时候,要做到"耐心和长期陪伴的一个心理准备",这是帮助他们走出困境比较重要的两种心态意识,家人做好了这些准备,那么就不会盲目去要求患者了,因为他们真的需要时间 ...

最近发布的<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示,抑郁症检出率: 小学生一成,初中生三成,高中生四成.其中重症抑郁,小学生1.9%~3.3%,初中生7.6%~8.6%,高中 ...

江苏广播电台的报道 2020年12月19日,[无郁中国行]的线下公益活动在南京圆满举行.在这座刚刚迎来初雪的六朝古都,一份充满爱和温暖的礼物,在五位老师和众多志愿者的用心筹备下,悄然的送达了每位郁金香 ...

抑郁症患者如何自救! 金磊-心理咨询师杭州暖心科技有限公司心理咨询师因为在前段时间发表了一篇如何从朋友的角度去帮助您抑郁症患者的朋友,收到很多朋友的信息,希望可以再从抑郁症患者的角度来去分享一下他 ...

第一次发作的时候是在高二,一直维持3年的时间我都没有说出口.刚开始惊恐发作的频率不高,大概一个星期能有两次.但是发作起来就很严重,抖动的很厉害,后背和脖颈处都会猛烈抽搐,心里感到莫名的恐慌和害怕,持续 ...

文/梦娴君我曾经是一名重度抑郁症患者,去年十一月去市三甲医院心理科和市精神卫生中心专家那里确诊的,经过一个月时间的自救,彻底走出来了. 从此与抑郁症说永不再见了! 希望朋友们看到我以下的经历分享,能 ...

2021-08-13 21:30 财健道© 本文来自微信公众号:财健道(ID:ArtofWealthandHealth),作者:严瑞 "每日一遍,防止抑郁"--我们早已对这个梗见怪 ...

(健康时报记者孙欢) "一次门诊咨询费用要400元,太贵了."28岁轻度抑郁症患者张晓琪(化名)告诉健康时报记者,医生建议每周都去一次,可是吃药和诊疗费用造成的每月支出,让她 ...

GI还是GL?糖尿病患者饮食宝典看这里! 糖尿病患者可能是世界上对于吃最纠结的一群人了这菜放糖了,不行不行这个升血糖快,不吃不吃那有没有一本宝典能指导糖尿病患者怎么选食物呢? 近年来大家可能经常 ...

由于最近网友问我的常见问题比较多,我前几天回答了一部分,不知道是否帮助到了大家,今天我在回答几个常见的问题,希望能够帮助到各位网友,也希望大家能够真正重视起来,下面就进入正题.#关心抑郁症# 1.抑郁 ...

原创作者:张腾|新疆 <抑郁症患者的自我审判> 深夜,我在床上不停辗转,总有一个声音在我耳边轻语呢喃.我用力拍打着脑袋,眼泪却从眼眶中溢了出来.情绪总是那么无端,我从黑夜中发现了它的傲慢. ...

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