禅跑和普通跑步有什么不同？（更新，附案例） / 开普饭

转:单眼老表博客正所谓"和气"生"人气",在我们与他人交往的时候,其"和气"的态度绝对是不容忽视的,因为如果你缺乏了"和气&qu ...

悟一关于太极拳状态按太极拳的基本要领,太极拳的状态应当是立身中正,虚领顶劲,头正项直,含胸拔背,沉肩垂肘,坐腕撑掌,松腰落胯,圆裆裹膝,虚腋屈膝,腰为主宰,步如猫行,运劲如抽丝,静如山岳,动若江河 ...

我的健康我做主!

现代人最大的健康问题是身体寒凉,营养过盛.其根源是因为运动太少,或者基本没有运动.除了上下班在路上.或者在公司里.家里必要的走动外,基本上都是坐着,而且是长坐久卧.如此带来的后果是肥胖.精神不足.消化 ...

夜色渐浓,忙碌了一天的你,是否在考虑放松一下自己呢?筑长城?KTV?电影城?一群人聚在一起谈天说地?压马路?等等.2021年3月31日晚上7.30分,在环境清幽的县城南体育馆(国旗旗杆边广场),汝城县 ...

方元健康用爱伴你一生海边禅跑很多人不喜跑步,甚至几十年没跑步.但自从在体验营学了禅跑,就爱上了禅跑.因为此跑不追求速度,而要求专注.用心.和谐,不累却微微发汗,既拍打了脚底和全身,又吸收了地气和 ...

据一项调查数据显示,一百个跑步的人中,能坚持下来的人不到百分之二十. 跑步其实不难,只要迈开腿跑就是了.可是,跑步又非常难,难的是一直坚持下去,跑一辈子. 跑步,贵在坚持,慢是精髓! 学会享受跑步很 ...

立秋了,天气也就逐渐凉爽了,是时候活动下筋骨了.--阿强现代人最大的健康问题是身体寒凉,营养过盛.其根源是因为运动太少,或者基本没有运动.除了上下班在路上.或者在公司里.家里必要的走动外,基本上是整 ...

没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高,这是一句训练学的经典总结. 前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高,没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之为健身,而具有一定疲劳感的运动 ...

初跑者无伤跑步的三大原则,记住了

初跑者,跑步要如何呼吸?终于找到方法

禅跑和普通跑步有什么不同？（更新，附案例）