这10种认知扭曲会让你倍感焦虑、增添压力 / 开普饭

[转载]认知疗法的理论基础及技术过程(2013-04-05 15:37:49) 转载▼标签: 转载原文地址:认知疗法的理论基础及技术过程作者:华夏心理认知疗法是70年代所发展起来的一种心理治疗技术.它 ...

对现在的很多人来说,过年就像过关,年底可能是一年中压力最大的时候,"年底焦虑症"患者不在少数. 临到年底,平日里忙碌的人们,还要在工作之余写工作总结,明年的工作计划,准备年终考核, ...

点击加载图片 <十步驱散抑郁:认知行为疗法>是一本由(美)西蒙·A.雷戈博士/(美)莎拉·法德著作,台海出版社出版的平装图书,本书定价:42.00,页数:2021-5-1,特精心从网络上整 ...

不同种类的认知扭曲,以及举例: 一个人吃了一个西红柿,惊讶地发现很好吃,于是发微博记录了一下自己的感受. 第一,非黑即白:all or nothing/polarized thinking A评论道: ...

神译局7小时前关注克服自我消耗,获得精神成长神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:也许你有过这种体验:想集中精力工作,脑子 ...

神译局20小时前关注首先,要意识到普遍存在的认知偏见. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:认知偏见是我们的大脑与生俱来的 ...

很多交易者潜意识里把投资和交易等同于"赌博",都想着轻轻松松每年赚个50%甚至100%以上的收益.然而,就算是巴菲特或者索罗斯那样的人,平均下来一年的收益不过20%多.这就是典型的 ...

常见的10种病最怕的中成用药,中医医师医师都在用,建议收藏备用! 1.子宫肌瘤--"最怕"--宫瘤消颗粒 2.口疮--"最怕"--知柏地黄丸 3.颈椎病--&q ...

湿热体质常见的10种疾病,对应的用药大全,建议收藏备用 1,胆结石➟➟利胆排石片成分:金钱草.茵陈.黄芩.木香.郁金.大黄.槟榔.枳实(麸炒).芒硝.厚朴(姜炙). 功效:清热利湿,利胆排石. ...

一药降一病,10种常见病"首选"中成药,大夫都在偷偷用 1.感冒中暑--"首选"--清暑益气丸药理:祛暑利湿,补气生津.用于中暑受热,气津两伤,症见头晕身 ...

医院不想开,药店不愿卖,这10种中成药,便宜又好用! [1].月经不调--性价比高--人参归脾丸(具益气补血,健脾养心的作用.主要用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡等) ...

今日正文 ▼▼▼ 中国环境监测总站近日发布"国家环境应急监测能力建设项目"招标公告,公开招标10种用于应急监测的仪器设备,投标截止日期为2021年5月20日. 招标仪器分别为 ...

这10种认知扭曲会让你倍感焦虑、增添压力