王芗斋先生讲站桩：这是自力更生的运动——一文说尽站桩“秘籍”《站桩漫谈》 / 开普饭

这站桩呢,过去在电影里面看得太多了啊.李小龙的片子里面有很多练功站桩的场景啊. 都说是"要把骨髓洗,先从站桩起".站桩能保养心神,能锻炼体形和骨骼.能健强脑力,又能增长体力.站桩是 ...

养生桩是由形意拳的站桩演变而来.所谓形意者,即以形取意,以意象形,意自形生,形随意转,也就是形体精神同时锻炼的一种基本运动,它的基本作用,一方面能使中枢神经得到休息;另一方面能促进血液循环,增强个人系 ...

站立摆好姿势,意念放大,先由头部开始,逐渐使毛孔放松,全身毛孔有过堂风吹拂之感,然后左右伸展,挺拔项部肌肉,使之起变化,要求达到虚灵守默,具体悠扬,毛发如戟之感. 初练时宜达看,静观宇宙.默会全机,觉 ...

在无数的站桩文章中,大成拳创始人王芗斋先生的<站桩漫谈>可谓是经典之作,提纲挈领,全面论述.今日刊录如下,以飨广大拳友. 一.序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为 ...

养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合:一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻炼,兼有防病和治病之效.因而也可说是一 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑究竟怎样才算是正常的运动呢?应于练习某种运动以前,根据医学的方法,检查心脏的能力,血压的高低,脉搏与呼吸的次数,赤白血球的数目.至练习一个时期以后再行检查,自然就知道这种 ...

采编:林子 ...............55.........................................55.................................. ...

养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合:一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻炼,兼有防病和治病之效.因而也可说是一 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑一.序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合:一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的 ...

刘左龙老师:站桩时意念的问题. 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖站桩时意念的问 ...

中午拿起手机,看到了后台有很多条私信. 我点开最第一条私信,看到对方的用户名是一串数字. 问我:你好,您练站桩有多少年了? 我说,去年6月开始站的. 她说,嗯,我1995年开始站桩的,有没有出现身体变 ...

王芗斋先生讲站桩：这是自力更生的运动——一文说尽站桩“秘籍”《站桩漫谈》