每天走一万步，对身体是好是坏？如果您也有此疑惑，请看此文 / 开普饭

近年来,我国心血管病患病率处于持续上升阶段,心血管病死亡率仍居首位,高于肿瘤及其他疾病,大约每5例死亡中就有2例死于心血管病.动脉粥样硬化是心血管病的基础病变,冠心病.脑卒中和外周动脉疾病,是心血管疾 ...

2020-10-26 17:06 株洲三三一医院内分泌老年科苏湖梅我国已迈入老龄社会,老年人慢性病逐年增多.数据显示,老年糖尿病患病率20.4%,老年高血压病患病率近50%,治疗率和血压控制达标 ...

心脏,作为身体的泵血"中枢",正常情况下,就像钟表一样有节律的跳动着.一旦它突然改变了节奏,就可能是身体发出的警报. 三条心跳不能越过的"红线",并告诉你如何稳 ...

走路,在很多人看来可能算不上一种运动,但其实并不是,走路被世卫组织认为是最好的运动. 在以前科技不发达的时代,出行.上班只能靠步行,但现在走路上班或出去旅行的人很少了,因为有各种交通工具可以选择.这看 ...

积极倡导运动是好事,但是,每个人的身体状况存在差异,用10000步打卡这一标准统一要求所有人,真的合适吗? 每天走10000步源于营销策略 "一万步=健康"这个说法,引起了 ...

美丽的女子杜炎喆;贺文潇

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸:右手抱肩,左手覆按床 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿,此功法主要是采取在大脑安静.肌肉放松情况下的深呼吸训练.可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,为爆发力提供了物 ...

随着运动APP和运动手环的普及,走路"大比拼"也逐渐流行起来.一些人提倡"日行万步",他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果.那么,日行万步对身体真的好 ...

一对中年夫妻,坚持每天走1万步,十年之后,最后换来了什么? 在大家的印象当中,老年人应该都喜欢打太极.八段锦什么的,不仅修身,而且养心,可不知道从什么时候开始,每天走路成为中老年人特别喜欢的一种运动. ...

曾经为捐髓成功,每天走3万步,一个月狂瘦30斤的"胖哥"走了,思念永远无尽!

每天走一万步，对身体是好是坏？如果您也有此疑惑，请看此文