心脏的警戒线，千万不要跨越！ / 开普饭

大家有没有想过上海马拉松的报名为什么那么火爆? 两个人抢一个名额都不一定能抢的上. 马拉松运动是属于典型的有氧运动, 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼. 大肌肉群在一定强度下有 ...

衡量标准之一:心跳如果你戴着心率手表或手环,直接看一下心率读数就知道自己1分钟心跳多少次了.没有设备的话,可以把着自己手腕位置的动脉,计时1分钟,数一下次数. 如果不算降压药或是心率过缓等影响,那心 ...

"可穿戴设备的意义何在?要对这些数据价值化!" 目标心率! 锻炼身体的方式有很多种,但是无论是有氧运动还是抗阻运动,只要是运动您的身体就会提示运动的形式与强度是否符合要求,这里的关 ...

运动手表虽已成为多数跑者的标配装备,不过也有一些跑者虽然佩戴了,但是并没有很好的使用起来,尤其是手表给出的数据很多人并未加以利用.实际上,这些数据如果利用得当,其实可以帮助我们改进训练计划,提高运动水 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 对于不了解跑步的人,他们总是有一些不一样的声音.每每看到跑步猝死的新闻,他们就会对跑步的人说出这些危言耸听的话:"别跑步了!新闻说又有人猝死了!‍‍‍‍ ...

导语:若是在日常生活当中遇到了非常开心的事情,此时我们会特别的激动,身体当中的心跳也会逐渐加速,当然,若是平时进行了一些剧烈运动,也能够明显感受到自己的心跳在加快.同样的情况,年龄比较大的人,他们的心 ...

心率(Heart rate)是指心脏每分钟跳动的次数.静息心率(Resting heart rate)是指人体在完全静止状态下的心率,衡量心脏健康程度最快且最简单的方法就是检查静息心率(RHR,也有人 ...

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人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. 两周不动,腿力倒退40年丹麦哥本哈根大学一项研究 ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. 两周不动,腿力倒退40年丹麦哥本哈根大学一项研究 ...

老年日报昨天双腿.mp300:0004:06 人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便.在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. 1.双腿就像人体的承重墙一个人50%的骨骼和50% ...

2021年新年伊始,我们接连收到两个令人遗憾的噩耗.1月1日,<巴啦啦小魔仙>凌美琪扮演者孙桥潞,疑似喝酒后突发心梗不幸去世,年仅25岁.1月4日,有网友爆料,互联网公司拼多多旗下多多买菜 ...

核心提示:接吻,原本是一件很浪漫的事情,但是偏偏有人用"实力"将浪漫变成了遗憾. 接吻,原本是一件很浪漫的事情,但是偏偏有人用"实力"将浪漫变成了遗憾.早前就听 ...

喝水,看起来再简单不过的事了. 不过,这么简单的事,却常常有人做不好,套用一句俗套的话来说"水喝对了养生,喝错伤身". 今天就给大家说说在喝水上经常容易犯的错~ 喝水犯这3个错,太 ...

心脏的警戒线，千万不要跨越！