间断禁食好处多?
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陈根:间歇性禁食,是减肥捷径吗?
文/陈根 过去40年来,中国人群中的超重和肥胖比例迅速增加.<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>数据显示:中国成人(≥18岁)的超重比例为34.3%,肥胖的比例为16.4%:6- ...
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限时进食的利好,减肥之外知多少?
「极养®视界」科普实验室 原创出品 授权方可转载 文章|Lei Mao MS, RD 校稿|Haoran PHD 编审|Xinyin PHD, RD 编辑|Jiaqi Xu BS, RD 设计| ...
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Nature子刊:吃得少可以延长寿命,但什么时候吃更重要
一直以来,人们就把减少热量摄入与延长寿命联系在了一起.事实上,越来越多的研究表明,禁食有许多健康益处,限制热量饮食可以减轻体重,改善代谢健康,预防或延缓年龄增长带来的疾病,甚至可以延长寿命. 2021 ...
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最新研究表明,“间歇性禁食”对控制体重效果有限
· 20小时前 间歇性禁食并不比整天吃东西更有效,虽然研究结果仍有一定的争议性,但至少它缓和了一些对此不切实际的热情. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技 ...
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刘志刚18分钟讲透:每天限制时间禁食,好处多多?
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肠·道 | 刘志刚:18分钟讲透每天限制时间禁食,好处多多?
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李志刚18分钟讲透:每天限制时间禁食,好处多多?
刘志刚:西北农林科技大学食品科学与工程学院教授.西北农林科技大学食品科学与工程学院食品营养与卫生教研室主任 简介:入选"陕西省高校科协青年人才托举计划",德国"洪堡学者& ...
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研究:间歇性禁食的好处很强大!作为初学者,应该如何开始?
千百年来,人类对长寿的追求孜孜不倦,到了现代更有无数科学家投入大量精力. 显然,基因是衰老的基础,我们无力改变,但吃什么是能自己决定的. 20世纪30年代,美国遭遇了百年一遇的干旱,食物十分匮乏.然而 ...
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“禁食”有好处,但取决于你的年龄和性别
并不是每个人都能从TRE中受益,但TRE对所有人都有重要的健康益处 拉霍拉限时禁食法(简称TRE),一种将饮食限制在特定时间的饮食养生法,在减肥界引起了越来越多的关注.Salk科学家的一项新研究进一步 ...
