斜方肌拉伤的症状、治疗及康复训练 / 开普饭

作者:跑步指南老王我想任何有跑步基础的人都会知道拉伸.拉伸有很多好处,能有效加速跑后恢复,放松肌肉,舒缓肌肉,消除肌肉.肌腱和韧带的紧张和疲劳,可以防止跑步损伤并有助于从运动中快速恢复.它还可以使肌 ...

现代生活导致我们每天大部分的时间都是坐在办公桌前,某些时候我们的肩.颈.腰背会经历各种各样的肌肉疼痛,而菱形肌就是导致后背疼痛的元凶之一,同时菱形肌疼痛是肩胛骨内侧疼痛的原因之一. 菱形肌菱形肌是维 ...

我用几个方子治疗颈椎病,明白懂得根据患者症状调整方子才更好治疗. 去年门诊上来了一位女性患者,43岁,自述颈项僵痛5年.颈项僵痛时有发作,有烧灼和撕裂感,俯仰转侧不利,连及两侧肩膀酸痛和后头部疼痛并头 ...

原创大河妙手大河妙手古法八段锦听秋声的提问:老师,请问第五式练了后肩膀痛,是正常的,还是姿势不对大河:如果你排除了其他的原因,确定是练习八段锦造成的,那么有两个可能: 1.以往缺乏锻炼,现在练习 ...

这一届奥运会实在是太感人了但感人的不是带伤上阵为国争光的奥运健儿也不是运动员们错失金牌的黯然神伤而是双目失明.身残志坚依然坚持在评委席的日本评委们就在7月28日的体操项目中我国体操运动员肖若 ...

"咳咳--咳咳咳--" "李姐,你怎么突然咳嗽了?" "不清楚,可能是感冒了吧." "哎呦,李姐,你可别大意啊,这可能是心梗发生的 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 不知道姐妹们发现没,沉寂许久的美人李小冉,前段时间突然开始活跃,红毯活动多了不少,且一出场就杀疯. 今天一姐才发现反复活跃の真相:原来她和钟汉良的新剧<往后余生> ...

膝关节积水这个问题真是太重要也太常遇到了.无论是打球的年轻人.喜爱运动的中年油腻大叔.膝部退化的长辈都会遇到. 以下状况会有反复性膝关节积水 1. 退化性关节炎 2. 急性运动受伤 3. 慢性运动劳损 ...

腕管综合征(CTS)是最常见的周围神经卡压性疾病,是正中神经穿过腕管处时受到周围组织卡压导致的正中神经支配区的疼痛或者感觉异常. 解剖腕管为腕掌侧的长方形通道,由屈肌支持带横于钩骨及豌豆骨形成的腕尺 ...

髋关节撞击综合征是股骨近端和髋臼盂缘之间相对解剖关系异常,导致髋关节活动两者之间不正常的接触.碰撞,损伤髋臼盂唇及关节软骨,引起髋关节疼痛.活动受限等一系列临床症状.多表现为轻微外伤后或无外伤出现腹股 ...

来源:大康复.康复汇等综合整理网络编辑:KF姐膝关节损伤自我评估与康复膝关节(Knee) 1膝关节的组成与功能膝关节:由股骨内.外侧髁和胫骨内.外侧髁以及髌骨构成,为人体最大且构造最复杂,损伤 ...

在日常生活中我们经常会看见工人每隔一段时间就会给机器设备或汽车上润滑油,以此来减少摩擦,保护机械及加工件,延长其使用寿命.其实在系统庞杂的膝关节中也有这样的设置. 认识膝关节的"自主润滑装置 ...

在百安家中医的门诊中,经常遇到来咨询多动症患儿的家长,其中小学的家长居多.很多家长都会反映孩子多动.注意力差.学习不配合,想通过治疗来改善孩子的症状,提高学习成绩. 我们也经常收到这些家长的求助: 孩 ...

今天,小编根据吞咽生理及吞咽病理的特点总结归纳多种治疗.康复方法,如代偿策略.直接和间接策略.经皮内镜下胃造瘘术.针灸.心理疗法.喉闭合及喉切除术等. 临床上常根据具体情况配合使用各种方法来减少卒中后 ...

头晕病人如何康复锻炼? 如何训练自己的平衡能力? 潍坊市中医院脑病五科姜林芳主任.王振华主治医师向您推荐"前庭康复操"之初级部分(颈操训练). 脑病五科一直致力于眩晕疾病的规范化诊 ...

斜方肌拉伤的症状、治疗及康复训练