你的二头肌天赋如何?来做个测试吧!
相关推荐
-
手臂训练
手臂练起来伙计们 想要练出让人羡慕的粗壮的手臂那么这期视频,不要错过,今天给大家带来健身大佬萨迪克的手臂训练五个动作简单粗暴的动作反向驱赶臂屈伸主要训练三头肌长头的时候从轻重量一次体增到适合自己的重量 ...
-
他用30天打造出饱满二头肌,只因做了1个动作!
手持哑铃,向上弯举 二头肌不断地收缩.收缩 到顶端时几乎要从皮肤中爆出来了 这不仅仅是低体脂的功劳 更是高耸的肌峰形成的视觉效果 人人都想要杰夫这样的二头肌 所以今天他将会为我们推荐一个 打造肌峰.让 ...
-
二头肌高级训练教程,哑铃轻松搞定,过年必备训练(飞特那斯)
二头肌高级训练教程,哑铃轻松搞定,过年必备训练(飞特那斯)
-
甄子丹巅峰期有多强?二头肌如鸭蛋大,蝙蝠背堪比李小龙!
说到老一辈的动作明星 身材最好的要属甄子丹了 57岁依然保持着劲爆的肌肉身 巧克力腹肌块儿十分强势 其实啊,若是把时间回拨到26年前 巅峰时期的丹哥,身材甚至比现在更能打 这是1995年的电视剧< ...
-
搞笑GIF趣图:这个二头肌不错,看着有点害怕啊!
大家难得来这地方了那就跟我摇起来 妹子,带我一段路吧,我看你们的车子还能坐下 猫:你这技术,连我都看不过去了 确认过眼神,遇上了对的人 搞笑段子:调皮是我永久不变的风格 1.跟喜欢的人一起吃饭,本身就 ...
-
助你打造充满力量感的壮硕肱二头肌!7种有效强化手臂二头肌动作
助你打造充满力量感的壮硕肱二头肌!7种有效强化手臂二头肌动作
-
奥赛冠军杰瑞米FST-7二头肌训练的技巧教学,赶紧收藏!
奥赛冠军杰瑞米FST-7二头肌训练的技巧教学,赶紧收藏!
-
最近超火的二头肌碎蛋挑战,试试你的臂力够强吗?
话说自从健身之后 感觉是越来越能吃了 钱包越来越瘪了 也越来越会"糟蹋"东西了... 自上次的"大腿夹爆西瓜"挑战之后 最近又有一个叫做"二头碎鸡蛋& ...
-
二头肌锻炼的有效方法,详细介绍哑铃臂弯举以及设置重量和次数的技巧
使手腕直立进行哑铃弯曲的"二头臂弯举".对于那些想训练二头肌并增加大二头肌的人,建议进行这种肌肉训练.在本文中,一只肌将从哑铃卷曲可以训练的肌肉开始.我会介绍臂弯举的正确方法,增强 ...
-
练二头肌,很多人都不知道的小细节!
手臂肌肉,二头肌可以说是门面担当了,除了三头肌,二头就是臂围的关键了.健硕饱满的二头肌也是很多健身小伙伴的目标. 而很多小伙伴练二头肌都是在进行:哑铃弯举.杠铃弯举等各种弯举类动作. 当然,弯举动作就 ...