少北短拳三形根 / 开普饭

一.<斜飞势> 接着撵猴手左捋, 两臂翻转臂掤圆. 左胯松沉往后坐, 收回右脚扇形出. 转腰开胯伸右腿, 西南方向落脚根. 弓步掤臂倒重心, 转腰送肩臂右挒. 左脚随腰往里扣, 左手下採按 ...

目录: 一.三形根短拳拳理摘要二.三形根短拳图解三.最简还手自卫术少北武术资料集88----5 三形根短拳拳理摘要在六根功中,手根与步根,腿根共八部短拳,其中三形根为手根的四部短拳之一.在学练 ...

陈式太极短拳三十九式名称预备式 1 .太极起势 15.金鸡独立 29.双震脚 2 .天行健 16.倒卷肱 30.玉女穿梭 3 .顾盼 17.白鹤亮翅(右) 31.懒扎衣 4 ...

一,上步对拳向左观, 二,虚步瓦掌平立换,左侧弓步推瓦掌. 三,登山左钩左上穿,返身虚步下砸捶,弓步瓦掌阴立随. 四,转身登山双剑手,左下扑步剑指追,回转剑指步虚推,右下扑步指再随. 五,登山回观双挂 ...

四部手是六根功中手根的短拳之一,学练它的根本目的除健身外,自卫方面主要培养手上的打拿擒卸的搭手习惯,使之习惯成自然,以应自卫中手根的最基本需要. 在武术自卫的类别方面,全面的总结应是"阴阳十 ...

拳理二十四翻是六根功中八部短拳之一,学练本拳的目的除健身外就是落实手根大法阴阳主被,按手之大法锻炼双手臂的内合,使双手能自然达到互相配合,并符合阴阳主被关系. "翻"的定义是&q ...

#太极拳拳为其根# 三."丹劲"也叫"丹田力" "丹田"之说源于道家"丹道",丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在 ...

#太极拳拳为其根# 聊聊"外三合" 外三合讲"手与脚合,肘与膝合,肩与胯合",实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,"肩与胯合"了,其 ...

少北拳宗师张荣时晚年教学(四) 少北拳是广泛流传于东北地区的一个传统武术拳种,由少北宗师张荣时先生创编.少北拳法以朴实无华.凶猛彪悍.注重实战,博大精深而著称于世. 张荣时宗师讲解少北武术<十八 ...

少北短拳三形根