疗愈音乐 || 如何让身体的智慧自动疗愈我们呢？ / 开普饭

找到一个自己可以确认已经非常安全的地方,躺下来或坐下来,做三个深呼吸,深深地吸气,慢慢地呼气,一吸一呼之间,感觉到从头到脚,开始慢慢的.完完全全的放-松-了.无论你多么的放松,你始终会保持潜意识的觉醒 ...

正念静坐20分钟日常正念: 正念饮食吃玉米身体活动觉察身体正念静坐: 觉察到右侧中背部紧绷带来一些喘不上气的感觉,慢慢这个紧绷感延伸向前到达胃部,尝试着将呼吸带进去放松.当时就对这个感觉非常奇怪 ...

我参与冥想练习已经有300多天了,从未间断过,用的App是"NOW正念冥想",至于什么是冥想练习,参与练习了这么久我到底改变的什么,我会在以后的文章中解释,在这里我只介绍一下我的三 ...

进入维度之门,打开心灵密码,享受智慧人生身体的运作,比任何零件都要精密情绪的神奇之处,远不止我们想象的那么简单长久压抑我们的负面情绪,除了会造成疾病之外也会影响我内心的状态.个性与生活模式如 ...

身体的神秘比任何零件都要精密. 情绪的神奇之处, 远不止我们想象的那么简单. 情绪储存在全身各处美国著名的精神神经免疫学的科学家甘蒂丝·柏特(Candice Pert)提供了一个科学上的研究突破. ...

疾病是因为陷入自我否定中,当开始重新认知自己的时候就会自愈每一次小小的感冒都是因为情绪的波动,而最主要的诱因就是自己纠结在一种否定的情绪中,感冒是心理通过身体表现出来的情绪发泄,而疾病就是每次不良情 ...

' 音乐是最好的疗养师,翩翩而来的乐符,可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染.调理情绪,进而影响身体. 在中国医学巨作<黄帝内经>中记载: 肝属木,在音为角,在志为怒:心属火,在音为 ...

关于音声疗愈美妙的音乐能引起人呼吸.血压.心跳以及血液流量的变化,还能刺激躯体释放一种类似吗啡作用的叫做内啡呔的物质,从而达到松弛身心和缓解疼痛的效果,音乐疗愈也随之产生. 音乐疗愈在很多国家盛行. ...

02:01:45 [颂钵疗愈音乐]静心伴侣,低吟西藏钵音,疗愈内心, 冥想养生 6083次观

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