从59公斤瘦到51公斤，怎么跑？ / 开普饭

在训练里程中,占比最大的应该是轻松跑.很多被广泛接受的训练理论都强调轻松跑的重要性,建议轻松跑在训练总量的占比至少达到50%甚至80%. 事实上,绝大部分跑者的原始积累都是从轻松跑开始,以此慢慢磨练提 ...

随着秋季的到来,也进入马拉松赛季,9月份开始各地又将掀起马拉松热潮.距下半年第一场重磅赛事--北京马拉松,还剩不到一个月的时间.前几天刚刚被北马中签刷屏的幸运跑者们,是否已在紧张备战中? 翻翻跑友的朋 ...

我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,酷热难耐,体验变差,配速下降. 夏季对于 ...

嗯,我以前其实最重时有75公斤重,后来陆陆续续瘦下来,体重就悬在58-60公斤左右.严格来说这个体重并不算重,但你知道的,我就是典型「上了岸游泳圈还是脱不下来」的人,小腹周遭留有明显的一圈.这个是我的 ...

娱乐圈女明星的婚姻一直是吃瓜群众们关注的焦点,而娱乐圈也不乏离过婚的女明星.不少女明星在离婚之后日子过得依旧不错,但是她们的前夫可就没那么幸运了.不少女明星的前夫在离婚之后过得都挺落魄的,看看都有谁? ...

还记得之前"尹正"在参加某活动现场看到了暴瘦的黄晓明那一脸羡慕的表情吗,尹正一句"裤衩都小了吧?"把大家都笑疯了,其实,尹正那是羡慕嫉妒啊!从那以后,尹正终于开 ...

人生本过客,何必千千结? 「木子默」愿有一人,念你冷暖,懂你悲欢 01 刚刚看了一下热搜挺有意思的:阿娇前夫患上抑郁症,暴瘦9公斤,并称:人生都毁了! 5月8日,台媒曝赖弘国患上了抑郁症,体重从73 ...

大部份想要管控体重的人,大概都听说过「防弹咖啡」(Bulletproof Coffee).据说,只要每天早上喝一杯,不但能够达到减重的效果,还能让精神变好.思路清晰.但是,大家应该不知道,「防弹咖啡」 ...

第一次见到黄女士,人们都不敢相信她是一位孕妈妈,她看起来极其消瘦,身高150厘米,体重最轻时只有25公斤.4日凌晨,黄女士被家属送至医院急诊科就诊.医生问诊得知,黄女士"妊娠13周合并甲亢& ...

终身成长词典已上线1433/10000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2572天前几天,伊能静在网上发了自己和女团成员赵小棠的合影. 合照中,已经52岁的伊能静,和23岁的赵小棠在一起,竟看不出 ...

文 | 海霞编辑 | 国际能源网/氢能汇全国上下都在一窝蜂地奔向氢能,似乎只要普及了氢能源,碳中和问题就可以马上解决.尤其是氢燃料电池汽车,大家都对氢燃料电池的发展有一种美好的错觉:加氢快,排放只 ...

一生既无显赫战功, 也无骄人政绩, 死后还因无子除封. 但就是这样一位普通亲王, 墓内出土珍贵文物5100多件, 堪居已发掘亲王墓之首. 随葬的金玉腰带数量竟超过了皇帝, 并且拥有迄今全国已见的七顶 ...

从59公斤瘦到51公斤，怎么跑？