从59公斤瘦到51公斤，饮食如何调整？ / 开普饭

我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,酷热难耐,体验变差,配速下降. 夏季对于 ...

" 在低心率区间里跑不快,就是有氧基础差的直观表现." 有氧基础这个词,很多人一定听说过. 具体是个什么概念,大家可以到网络上去搜一搜,几乎找不到一个固定的.普适的概念诠释.许多给 ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

" 朋友询问:你是如何打下有氧基础的?坦率地说,开始带有很大的歪打正着的色彩,因为我和大多数人一样,开始也是不大习惯在低心率区磨的--有氧基础差的时候,低心率区几乎是龟速的,是一项很考耐心的 ...

值日编辑: 上周「从59公斤瘦到51公斤,饮食如何调整?」中,郑匡寓介绍了他利用The MAF Method(马佛东训练法)调整饮食,从59公斤瘦到51公斤的经历.优秀的跑者本来就不能有过重的体重,如 ...

娱乐圈女明星的婚姻一直是吃瓜群众们关注的焦点,而娱乐圈也不乏离过婚的女明星.不少女明星在离婚之后日子过得依旧不错,但是她们的前夫可就没那么幸运了.不少女明星的前夫在离婚之后过得都挺落魄的,看看都有谁? ...

还记得之前"尹正"在参加某活动现场看到了暴瘦的黄晓明那一脸羡慕的表情吗,尹正一句"裤衩都小了吧?"把大家都笑疯了,其实,尹正那是羡慕嫉妒啊!从那以后,尹正终于开 ...

人生本过客,何必千千结? 「木子默」愿有一人,念你冷暖,懂你悲欢 01 刚刚看了一下热搜挺有意思的:阿娇前夫患上抑郁症,暴瘦9公斤,并称:人生都毁了! 5月8日,台媒曝赖弘国患上了抑郁症,体重从73 ...

大部份想要管控体重的人,大概都听说过「防弹咖啡」(Bulletproof Coffee).据说,只要每天早上喝一杯,不但能够达到减重的效果,还能让精神变好.思路清晰.但是,大家应该不知道,「防弹咖啡」 ...

第一次见到黄女士,人们都不敢相信她是一位孕妈妈,她看起来极其消瘦,身高150厘米,体重最轻时只有25公斤.4日凌晨,黄女士被家属送至医院急诊科就诊.医生问诊得知,黄女士"妊娠13周合并甲亢& ...

终身成长词典已上线1433/10000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2572天前几天,伊能静在网上发了自己和女团成员赵小棠的合影. 合照中,已经52岁的伊能静,和23岁的赵小棠在一起,竟看不出 ...

文 | 海霞编辑 | 国际能源网/氢能汇全国上下都在一窝蜂地奔向氢能,似乎只要普及了氢能源,碳中和问题就可以马上解决.尤其是氢燃料电池汽车,大家都对氢燃料电池的发展有一种美好的错觉:加氢快,排放只 ...

一生既无显赫战功, 也无骄人政绩, 死后还因无子除封. 但就是这样一位普通亲王, 墓内出土珍贵文物5100多件, 堪居已发掘亲王墓之首. 随葬的金玉腰带数量竟超过了皇帝, 并且拥有迄今全国已见的七顶 ...

从59公斤瘦到51公斤，饮食如何调整？