最难减的小肚子，怎么瘦？ / 开普饭

当我们走在减肥路上之时,就会关注自身体重的变化,甚至会把体重的下降与否作为衡量减肥效果的标准,但是,你要知道的是,体重下降不一定代表减肥成功,尤其是短时间内体重快速的下降更是如此,因为在你减掉的体重当 ...

Photo via Nike 每年夏天都是我们微胖人士最难熬的时候. 湿度和温度就都上来了.穿衣清凉,没有了冬天黑色大衣遮肉显瘦,一点点赘肉都无处遁形.湿度较大,不少人还会面临水肿问题(比如我),小腿 ...

很多人说:女性一过30岁,腹部的肉肉就像脱缰的野马拦都拦不住!难减啊!其实,女性减脂瘦腹应更多的提高身体新陈代谢,制定合理的饮食+锻炼计划,这样才有用哦! 今天,小编准备了7个瑜伽体式变体,专门针对瘦 ...

身体代谢率比较慢,导致减脂效果不好,应该怎么办? 其实,提高身体代谢的方法有很多,其中最重要的一点是要多加强力量的练习,同时注意饮食辅助脂肪燃烧! 今天,小编分享一套力量瑜伽序列,整体加强身体力量,重 ...

一到夏天,单薄的上衣,总是遮不住肚子上的肉肉.不管是男生还是女生,好像都有这样的烦恼,而且每次减肥都是以失败告终.就算是身材纤细的女性,也难免有小肚腩,明明已经控制饮食,而且加以运动,为何还是减不掉呢 ...

随着炎热的夏天到来,人们身上的衣服变得越来越单薄,腹部是身体最容易堆积脂肪的部位.很多人在冬天,还可以穿厚一些的衣服,来遮住身体内多余的脂肪.但是夏天,如果你有肉肉的小肚腩,身上穿着清凉贴身的衣服,很 ...

最近糕妈团队里有很多妈妈,都在往健身房跑. 要是问一句"你都这么瘦了还要减肥啊",她们就会指指自己的小肚子,"一点都不瘦,肚子可大了!" 这句话真是说出了咱很多 ...

提起髂腰肌,相信有解剖知识的伽人都不陌生,但你知道么?其实,髂腰肌是否有力不仅影响瑜伽体式练习,同时对体型还有以下三个你想不到的影响: 01.髂腰肌无力,会导致骨盆前倾,很多女性身体哪里都不胖,就胖下 ...

最难减的小肚子，怎么瘦？