哺乳期妈妈怎样补钙 / 开普饭

<中国居民膳食指南(2016)>中指出,哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克,大约相当于1000ml牛奶中所含的钙. 如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶,再加上其他食物中含有的钙,基 ...

比孕期更需要补钙的是哺乳期,哺乳期缺钙会导致妈妈身体缺钙,从而宝宝也没办法得到更多的钙,从而影响到孩子的生长发育,但是却被很多妈妈都忽略掉了.

作者:广东省药学会惠州市第三人民医院主管药师蔡燕辉钙是人体内含量最丰富的矿物元素,几乎所有的生命过程均需要钙的参与,钙同时又是骨骼.牙齿最主要的矿物成分,与人体骨骼健康关系密切. 儿童的基本特 ...

春来了,正是万物复苏的季节,同样也是孩子们长个的黄金时期.老话常说一年之计在于春,孩子们的身高在一年当中,要数春天长的最快.因此,妈妈们要抓住春天这个''长个的黄金时期'',采取正确的补钙方式,让孩子 ...

很多妈妈总说,我家的宝宝总是不爱吃蔬菜,不爱吃蔬菜的宝宝,有一个很重要的问题,就是会便秘. 如果妈妈们继续不理宝宝,只会导致孩子的便秘越来越严重,除了便秘,还有其它小问题呀.下面就简单说一下吧. 在每 ...

虾皮的营养价值很高,矿物质数量.种类丰富,除了含有陆生.淡水生物缺少的碘外,铁.钙.磷的含量也很丰富,有"钙库"之美称.自制虾皮粉是给宝宝补钙的佳品,给宝宝做饭菜或是煮汤的时候放点 ...

豆腐的营养非常丰富,钙含量和蛋白质含量都很高:虾仁含有丰富的优质蛋白质,而且蛋白质非常细腻,容易消化吸收.今天用这两种食材搭配,做一道适合宝宝吃的虾仁豆腐羹,做好的豆腐羹嫩滑鲜美,营养又补钙,妈妈们不 ...

虾味小脆条准备材料低筋面粉60 克,玉米淀粉20 克,鸡蛋1 个(带皮约 55 克),玉米油1 汤匙,糖粉2 克,虾皮20 克,盐1 克开始制作: 1. 将虾皮洗净沥干,放入空气炸锅里,设 ...

很多妈妈不知道孩子补铁的重要性,都忽略掉给孩子补铁.事实上,缺铁会影响孩子大脑的发育,影响智力发育,看看你家给孩子补够了吗?

生完孩子,全身俱疲.坐个月子,十全大补. 坐月子的妈妈都是家里的宝,对各类营养素的需求都更加迫切.无论吃的喝的用的,家里人一定都把最齐全的补品阵容安排上.在中国月子里,无论是自己的婆婆还是妈妈,都少不 ...

哺乳期妈妈怎样补钙