三圆空灵功全套图文教学 / 开普饭

炭火功是由"吐纳"."导引按蹻"两部分组成的性气功,是一种古老的动静结合的功法.上古炭火功是中华气功二千余种中最古老的功法之一.相传起探于人类祖先蒙昧时态围火而 ...

扬雄金砖功因历代无文字记载,其起源故已不可考.师传说创于扬雄,故有其名.其主要是进行"内壮"与"外强"的锻炼.它与五禽戏.八段锦.太极拳同类. 扬雄金砖功是一种 ...

三圆空灵功通过锻炼到一定程度.可使人达到精满.气足.神旺,出现精圆不思欲;气圆不思饮;神圆不思寐. 三圆空灵功重在一个"空字",运用动静结合,以静为主,内运外引,循运小周天.大周天 ...

宗鹤拳打四门全套图文教学: 转身三角步右推掌 (1)右脚后跟外展,左脚后跟略内转.同时上体略右转.右臂稍屈肘随上体右转向右后拉臂,高与肩平,掌心朝下,左掌变拳,臂稍屈,横于胸前,掌心朝上.眼视正南.( ...

一.文趟子拳的技击腿法: 在我国流行的各种拳法中部有腿法.腿法的种类也很多,各家各门都有各自的特点.戳脚--文趟子拳技击腿法立足于低.快.猛.冲.活,有高腿法.低腿法.近身腿法.腾空腿法.连环腿.鸳鸯 ...

"鹰爪功"即鹰爪力功法,也称鹰爪力.它是鹰爪拳中比较重要的基本功法,只有练好此功,才能显示出鹰爪拳的威力.其练法如下. 扔接沙袋首先准备与自己力量相符的正方形沙袋一个.内 ...

三圆空灵功通过锻炼到一定程度,可使人达到精满.气足.神旺,出现精圆不思欲;气圆不思饮;神圆不思寐. 三圆空灵功重在一个"空字",运用动静结合,以静为主,内运外引,循运小周天.大周天 ...

桩功是一门拳术的根基,也是内气内功之源.桩能立脚下之根,调理精气,打通任督二脉,通运大小周天,吸收天地之精气凝于丹田,充盈贯注于筋经骨脉之中,在技击实战中可释发出非凡之能.根基的好坏直接关系到拳术水平 ...

以下是马王堆导引术图文教学全套解说,简单易懂,图片文字看不清的话清看手打文字,图文一样. 弯腰:俯身弯腰,垂臂转颈. 嘻:捶背. 呬:闭气不息,引颈咽气.引肾病. 挽弓:两臂分别向左右拉开,作扩胸运动 ...

三圆空灵功全套图文教学