AMA子刊：俯卧撑你能做几个？哈佛科学家发现，半分钟能做40个俯卧撑的人，比做不了10个的人，10年内心血管风险降低96% / 开普饭

2015-03-05 15:44来源:丁香园作者:罗纳尔迪尼奥字体大小到 2030 年,全球 2 型糖尿病患者预计将达到 4 亿人.2 型糖尿病可增加心肌梗死和卒中等大血管事件风险,同时也是导致失明和 ...

做俯卧撑的能力可以作为心脑血管疾病风险的简易评估手段. 2019年,哈佛大学的研究人员在Jama子刊上发表研究,在规定的时间内,能够做到超过40个俯卧撑的中年男性比做不到10个的,在十年之内,心脑血管 ...

2月15日,据外媒报道,一项研究表明,能做更多的俯卧撑的人患心脏病和中风的风险就低. 哈佛大学的研究人员说,一次可以做40次以上俯卧撑的男性患心脏病的风险比在跑步机跑步要低96%. 这项研究的第一作者 ...

有这么一个锻炼动作: 它简单易行且不需要器械: 它不受场地限制在哪都能做: 它能锻炼肱二头肌.胸肌和腹肌. 猛男之间常常用它来比拼力量, 上学时期常常用它来体测考试, 军训时常常被教官用它来惩罚... ...

俯卧撑你能做几个?你可能没想到,这项简单运动背后,竟与心血管疾病存在显著关联! 据哈佛大学研究人员2019年2月份发表在JAMA子刊上的一篇文章揭示,能够在基线时间内完成40次以上俯卧撑的中年男性,比 ...

免疫检查点疗法无疑是近期在肿瘤治疗领域的热门方向,以PD-1抗体为首的一系列单抗药物已经投入使用并且取得了令人惊喜的效果. 然而,实际临床应用中只有约2-3成患者能够从免疫治疗中获益.对免疫治疗的耐药 ...

最近有一部评分很高的电影,<困在时间里的父亲>.描述认知障碍的影视作品也不少,不过这部从患者的角度拍摄,着实让奇点糕有点怕怕的. 眨眼间亲人变陌路.时光被偷走,换谁能不怕呢? 阿尔茨海默病 ...

冰镇啤酒配烧烤,一口接一口,是许多人偏爱的夏季消暑活动.然而,来自<柳叶刀·肿瘤学>期刊的最新研究表明,即使少量饮酒,也会增加患癌风险. 近期,国际癌症研究机构(IARC)领衔多个研究机构 ...

本文为转化医学网原创,转载请注明出处作者:Yun 导言:近日,约翰·霍普金斯大学医学院的研究人员在<自然通讯>发表论文,证明了"脑子越用越灵活"的科学原理. 谷氨酸是 ...

俯卧撑,作为一个基础易行的自重健身动作,无须借助任何器材.便能有效促进肌肉增长,提升综合力量,还可作为力量训练前的热身动作.对于新手小伙伴而言,它对胸肌.肱三头肌的刺激.强化效果,甚至完全不输于负重卧 ...

俯卧撑,作为一个基础易行的自重健身动作,无须借助任何器材.便能有效促进肌肉增长,提升综合力量,还可作为力量训练前的热身动作.对于新手小伙伴而言,它对胸肌.肱三头肌的刺激.强化效果,甚至完全不输于负重卧 ...

俯卧撑能成为最经典徒手训练的原因是它能变化出各种各样的变式动作人们总能从其中找到自己所需要的来试试jeff大叔的33种俯卧撑变式挑战的脚步不要停初级 1.标准式俯卧撑 ▼ 2.木马式俯卧撑 ...

不知道大家有没有这样的经历,压力一大整个人都不好了,免疫力严重下降,吃不好,睡不好,易感冒,易烦躁.如果每个人都有这种情况那就是一个需要科学解决的研究课题了. 研究表明环境引起的负面情绪或者长期心理压 ...

爬楼梯,会给身体造成致命伤害? 美国的一项研究表明: 超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关. 爬楼梯每年导致2万美国人死亡. 专家提醒:过了65岁后,这10个动作尽量不要做! 1.爬楼梯进入老年后,人 ...

AMA子刊：俯卧撑你能做几个？哈佛科学家发现，半分钟能做40个俯卧撑的人，比做不了10个的人，10年内心血管风险降低96%