做俯卧撑的能力可以作为心脑血管疾病风险的... / 开普饭

有这么一个锻炼动作: 它简单易行且不需要器械: 它不受场地限制在哪都能做: 它能锻炼肱二头肌.胸肌和腹肌. 猛男之间常常用它来比拼力量, 上学时期常常用它来体测考试, 军训时常常被教官用它来惩罚... ...

健身中有不少受欢迎的训练动作,比如波比跳.平板支撑.仰卧起坐--其中男性最喜欢挑战的莫过于俯卧撑了,不仅可以锻炼胸肌.手臂.也可以带动腹部肌群练习,随时在房间里来几下. 那么,除了能练出麒麟臂.大胸肌 ...

俗话说"小酒怡情,大酒伤身".很多人都有每日小酌的习惯,还会理直气壮的说"少量饮酒不仅改善睡眠,对心脑血管疾病也要帮助". 肿瘤与饮酒全球5.5%的新发癌症和 ...

俯卧撑你能做几个?你可能没想到,这项简单运动背后,竟与心血管疾病存在显著关联! 据哈佛大学研究人员2019年2月份发表在JAMA子刊上的一篇文章揭示,能够在基线时间内完成40次以上俯卧撑的中年男性,比 ...

2月15日,据外媒报道,一项研究表明,能做更多的俯卧撑的人患心脏病和中风的风险就低. 哈佛大学的研究人员说,一次可以做40次以上俯卧撑的男性患心脏病的风险比在跑步机跑步要低96%. 这项研究的第一作者 ...

刘阿姨喜欢吃核桃,每天总是会吃上一小把,但是听说核桃中油脂比较高,会导致脑梗,变成偏瘫.但是又天天听广告说:经常用脑,多吃核桃!感觉非常的迷茫,吃核桃究竟是补脑呢?还是伤害大脑呢? 核桃补脑之说来于古 ...

随着生活节奏和方式的改变.生理因素.心理因素.疾病困扰等诸多因素的影响,失眠已不是老年人的专利,它也逐渐在中青年身上成为常见现象,不少人常有"子时已过人未寐"的现象.根据世界卫生组 ...

一口一口吃成的胖子,却想一夜减成瘦子,科学的体重管理方法你会吗? 肥胖,不仅影响体形,也是很多慢性疾病的罪魁祸首.在我国,合理膳食与均衡营养的作用也日益凸显.科学的体重管理,正逐渐成为健康生活方式的起 ...

脖子变粗,预示着心脑血管疾病风险增加? 真的吗? 我们来看看最新的一项研究,<高血压杂志>最近发表了一篇文章,研究显示,同样身高的人,脖子粗的人,心脑血管疾病风险会增加. 其实这并不是什么 ...

我们几乎每天都科普健康饮食,健康饮食是养生保健.预防疾病的基础. 健康饮食,并不是具体的某几种食物,而是一种相对科学的全面的饮食结构.<柳叶刀>曾发文,2017年,因为饮食不健康而导致的心 ...

10月29日是第15个世界卒中日.中国卒中学会联合全国脑血管病防治研究办公室和北京天坛医院等单位在京联合举行了"2020世界卒中日健康科普活动".现场,一个全新的大众科普与疾病管理 ...

做俯卧撑的能力可以作为心脑血管疾病风险的...