“即使在休假，我还是觉得很累”| 充分休息的3个实用妙招 / 开普饭

老师您好! 很长时间了,一学习脑子里就各种之前发生的不愉快的回忆,不去想.背会题发现还是效率很低,心里不痛快,好像这种情绪赶不走,也没彻底想通,也有害怕吧.困了也会不想睡觉. 怎么样才能不让这些情绪影 ...

人类的中年期究竟经历了什么? 常言道"人到中年不如狗",中年之后,许多人都被迫拥有了悟空的压力.八戒的身材和沙僧的发型.孩子需要升学,父母需要赡养,职场有无数变化,有一些人还在继续 ...

‍‍ 睡眠是我们身体进行新陈代谢不可或缺的环节.古人云,日出而作.日落而息,关于睡眠与健康之间的关系,大家可能很难体会到睡眠有多么的重要. 但是,很多人到了一定年龄,因为工作.生活等方面的压力,经常会 ...

白天睡不醒,晚上睡不着? 一学习就困,效率低下? 连睡8个小时,白天还是困? 睡得多不一定睡得好,如何睡好觉也是一门学问. 今天小编将分享7个高效睡眠法,让你睡出风采,睡出友谊!of course!小 ...

原创2021-08-21 21:09·淡言那蜜语量子力学并不是用于治疗失眠的,严格来说并不存在真正意义上的丧失睡眠.一般来说的失眠指的是睡不着或者睡不好,所以我们可以分为两部分来看:怎样入睡以及怎样 ...

神译局·昨天几个有助于提高睡眠质量的方法与建议. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:在我们身边,可能许多人都受困于长期性的 ...

如何睡一个高质量的觉?高效休息法教你十个高效睡眠方法#睡眠怎么样能够睡一个好觉.首先就寝和起床的时间要固定,因为大脑容易记住生物钟的节奏.第二个避免摄取太多咖啡因等刺激物上床之前把一天的烦恼和担心写 ...

神译局·昨天关于你未来的秘密,就隐藏在日常生活中. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:在现代人忙碌的生活节奏与极具压力的社 ...

好的睡眠往往是相似的,糟糕的睡眠则各有各的糟糕.<2020中国睡眠指数报告>指出,全国超过38.3%的人有睡眠问题,3亿多中国人正在被失眠困扰.在导致睡眠问题的自我归因中,"工作 ...

发布时间:2021-02-14 作者:非也编辑:朴素的树.虫子来源:壹心理(ID:yixinligongkaike) 今天,壹心理和你聊聊"有效休息". 大后天就是除夕了. 今 ...

在我们的日常生活中,总是会因为一些很小的事情感觉到非常的糟心,就比如说今天穿了呀一个白色的衣服,在吃饭的时候正好将油渍溅到了自己的衣服上面,但是清洗的时候又非常的不方便等等这些问题,那么今天我们就来看 ...

语言发育迟缓,怎么办? 很多家长面临的难题是,即使在早起发现孩子的语言发育问题,也找不到有效的康复资源, 在如何挑选适合的康复机构犹豫不定时,往往错失了最佳的康复时期. 而学习一些早期适用的家庭康复知 ...

随着节日的结束,我们告别了寒冷的严冬,迎来了温暖的春天!在阳光明媚,鸟语花香的春天,大家慢慢减少衣服,开始自在的活动.大家在活动的时候要注意,虽然现在温度适宜,但是那也只是白天,一旦到了傍晚和夜晚,温 ...

"人类的悲欢并不相通",但这100个崩溃瞬间,却感同身受! 但那又如何,高中很累,也很欢乐当代高中生100个崩溃瞬间 1. 绞尽脑汁地做出一道选择题,结果选项里没有自己做出的答 ...

有时,我们活得很累,并非生活过于刻薄,而是太容易被外界的氛围所感染, 被他人的情绪所左右.行走在人群中,我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光, 有很多飞短流长的冷言,最终乱了心神,渐渐被缚于自己编织的一团 ...

时间,是一直沉淀,多少路,无奈,多少事,无法表达,爱情是一直奇迹,也是人生的一种渲染,能力思考,让心态更加有价值. 爱情的梦,悬殊对等,总是能力不及,伤感来不及,多少懂,来不及说,来不及藏,来不及问, ...

“即使在休假，我还是觉得很累”| 充分休息的3个实用妙招