童子功一日一练 | 减肥系列之二：拿腰通三经 / 开普饭

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之十:「马步半蹲向后瞧」. 张老师:「马步半蹲向后瞧,五劳七伤补肺腰」.蹲马步可瘦腰.瘦腿 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:握拳磨镜去诸病. 张老师:一生之力皆出于腰,出于丹田. 身体不灵便常常是先从腰活动不便开始的. 广告 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之一:「疏肝推腹」. 张老师:今天开始我们将进行专题锻炼. 让我们从减肥入手,推平大肚子 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之七:抡臂通阴养心肺. 张老师:在身体里,经络可以理解为气血流动的管道,经络的畅通决定了内脏 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之二:左右拧身双手带. 张老师:我的一个老师曾跟我说过,现代病一切都是颈椎病. 他说的意思是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之九:运肩转腰舒中焦. 张老师:上中下「三焦」是中医的一个概念.其中「中焦」包括肝胆和脾胃. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之八:托天抻肋治颈椎. 张老师:颈椎问题说的深一点是肝肾问题,督脉属肾,筋膜属肝. 我对导引 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之六:凫划松肩开心阳. 张老师:中医认为身体外在的形状,会影响内脏功能的运行,而内脏的运行也 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之五:左右斜插松肩颈. 张老师:颈椎病在西医里是一个肌肉的问题,在中医里则相当复杂,一部分是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之四:抱头撩身舒颈肩. 张老师:现代人大多颈肩问题突出,若要身体安,必得通颈肩. 颈肩若不通 ...

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