如何预防跑步膝盖受损？终于学会了 / 开普饭

有数据统计,每年基本上有30%-60%的人在跑步时受伤,而这些损伤中的30%-50%与膝盖相关. 张三说:跑完后,膝盖在上下楼时就疼. 李四讲:跑完后膝盖窝靠内侧疼痛是怎么回事? 王五道:跑了两周膝盖 ...

跑步不伤膝盖,不负责任的跑步才伤膝盖. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室如果你打开百度,搜索关于"膝盖"的资讯,你肯定会看到这样的报道. "跑步 ...

每天后台都有各种消息: 我哪里哪里疼~该怎么办呢? 这时候,教授就发挥"老中医"专业的问法: 小伙子,你疼痛的部位是哪里呀? 然后就一直聊我发现这样的效率太低了! SO 直接汇总 ...

据了解,膝盖是比较脆弱的部位,全身的重力可能都需要膝盖承担,如果有过度肥胖或者不正确的运动行为,膝盖会慢慢受到损伤,甚至引发膝关节的病变.有部分人膝关节炎发展,局部活动受限或者有肿胀,疼痛现象,都是因 ...

胸部x线胸部正常解剖及变异胸部正位片与胸部侧位片 1.胸部正位片临床拍标准的胸部正位片其实是后前位片,如上图. 上图为正常胸部后前位片 2.胸部侧位片上图是胸部侧位片的拍摄,一般采取右侧位拍片, ...

擅长:专攻运动损伤及肩关节疾病,关节肢体矫形.关节置换.足踝损伤:诊治的疾病有:1.肩部各类疼痛.肩部外伤骨折/肱骨骨折/肩锁关节脱位的手术,关节镜微创手术治疗肩袖损伤.肩关节脱位.冻结肩:肩关节炎的 ...

今天湖人背靠背客场挑战独行侠,前场比赛湖人双榜眼被森林狼双状元按在地上摩擦,这场比赛湖人双榜眼也要在开始证明自己了. 首节开局,湖人整体状态糟糕,被独行侠抓住机会迅速拉开比分,最后独行侠带着8分的领先 ...

跑步确实能给身体带来很多益处,但它也会产生一些副作用.由于跑步时出汗较多,如果对此处理不当的话,可能会导致痤疮的出现. 跑步对皮肤也是利大于弊.跑步可以加快皮肤的血流,滋养皮肤细胞,让它们更健康,有助 ...

医护人员在检查患者的健康情况. 红网时刻4月23日讯(通讯员罗佳艺杨正强)"感觉好多了,不疼不胀了."4月21日,在湖南省胸科医院康复科,刚接受完"一针"治 ...

如何预防跑步膝盖受损？终于学会了