焦虑来自不安，痛苦来自认同——我是怎样摆脱焦虑的 / 开普饭

堂主推荐: 我遇到过很多咨询的人,每个人都有不同的困难,大部分都是因为缺乏理性,不能控制情绪造成的. 但是今天这位学员,她经历了常人无法想象的痛苦, 从找的我到现在200多天的改变.从过去的痛苦走出来 ...

(建议打开音乐,享受阅读的乐趣) 我们把自己弄丢太久了,以至忘记了曾经的自然的样子. ...

跑男录制了100期,整整100期,自2014年10月开始,陪伴了我们近6年.这六年的我,是痛苦无助的,艰难走来,从一无所有的屌丝,住十平米不到的出租房,到现在在三环边上有一个自己的两居室,不成功,但相 ...

川哥陪你提升感情经营能力疫情中的积极心理学,在灾难中获取成长能量大家好,我是许川在疫情这段时间,我会邀请多位心理咨询师从积极心理学角度为大家解读热门的新闻事件,帮助大家成长今天,邀请心理咨询 ...

大学舍友又在群里吐槽说:她最近又......又失眠了!询问班里的同学怎么办?我的这位舍友是我见过最难睡着的人,她的神经很敏感脆弱. 想当初在宿舍时,她就已经有睡眠不好的症状了,所以她经常吃各种各样的维 ...

外出归来,说起对某人看法,观点不同,争论讨论了很久. 爱人持不认同看法,这基于她多年体会,以及其他熟悉人的了解,我对此表示理解也尊重.不过我看法是很多人"就是这样人",只能&quo ...

跟前两年相比,今年经济没那么繁荣了,从金融市场到公司裁员,普通人都感受到了冬天的气息.这也影响到了年底的两场跨年大秀,同以往罗振宇.吴晓波跨年演讲后,朋友圈一片的叫好刷屏学习声不同.今年罗胖感受到了更 ...

文:凡默(原创) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|占星探索者|能量疗愈师 1 最近接触的几个个案都有抑郁倾向,在日常生活中如进死胡同,因为一件事就会陷入自我攻击,久久陷在低频中出不来. 巧合的 ...

<The Last Knit>(最后的编织),是由芬兰导游Laura Neuvonen指导的6分45秒的动画短片.一个场景,一个人,一个编织,没有对白,导演的声音却传递地那么清晰. 或许6 ...

人生在世所有的焦虑和状态都来自于不懂事--看不清事情背后的本质不懂人--看不透别人内心的真实意愿不懂己--认不清自己的优势劣势人生沉浮,历经坎坷,回头看--那个曾经的自己很傻很天真. 那有什么 ...

现代社会,无论是工作还是生活中,大多数人都面临着与日俱增的压力和随之而来的焦虑感.作者在文章中通过对4个心理原因的探析,帮助你找到总是感到焦虑的答案,希望对你有所启发. 作者:Nick Wignall ...

@南郭刘勃:我觉得"普通却自信"是大好事,既然能够保持自信,那这人每天心情一定很好:足够自信,自然就懒得跟别人争辩,也不会有啥攻击性.这样的人简直天然是构建和谐社会的钢筋水泥. @ ...

焦虑来自不安，痛苦来自认同——我是怎样摆脱焦虑的