30岁妈妈甩肉30斤，逆袭成“小姐姐”，平凡人的减肥故事励志到哭！

观察员说：你们相信奇迹吗？相信平凡人的逆袭吗？

30岁总被称为“老阿姨”的妈妈，用3个月的时间，甩肉30斤，我都被对比照惊呆了，简直是两个人啊！我身边几乎每位女性都嚷着要减肥，但总因为各种原因失败，那么这位妈妈@钟小花儿究竟为什么能减肥成功呢？

钟小花儿

喜欢阅读、美食和旅行

闺女小妞妞，四岁半

立志在她长大后一起出门时被人误会是她姐姐

今年是我人生的“重大”转折。

为什么这么说呢，因为我减肥了！改变了过去又“重”又“大”的体型！

这是作者钟小花儿减肥前后对比图，反差巨大

从下决定，到瘦下来，历时3个月，减掉36斤，甩掉了追随我多年的老伙计。

我只想说，过去的30年里，我从没有现在这一刻这么爱我自己。

原来是憨憨的可爱，现在是健康的“御姐”

因为我减掉的不只是三十几斤肥肉，还有过去那个懒散、不自信、不自律的自我！

你的体型影响的不仅是你的外表，更体现了你对人生的追求，你的自我管控能力，甚至左右着你未来的发展和方向。

原来的小肚腩，现在隐隐露出了马甲线，实名羡慕！

其实我从小就胖，我也从没觉得我需要减肥，只要不影响我的正常生活我认为就没有任何问题。

事实上胖这件事情也确实没有对我造成什么影响。

该上学上学，该恋爱恋爱，该结婚结婚，该生孩子生孩子。

张先生也没有因为我胖这件事情对我表达过任何不满或意见。

我一直坚定的认为他是被我有趣的灵魂吸引，甚至着迷（迷之自信）。

人生的每一步都如我预期的样子有序的进行着。

直到去年夏天，我做了个决定，回家创业，开了个店，然后半年之后店子关门，毫无意外的创业失败。

不过这不是我决定减肥的理由。

引起我减肥的念头萌芽的导火索，是店里招的那个兼职的菇凉。

20岁的大学生喊我“阿姨”!

Oh My God！这简直无法忍受！！！

你比我只小10岁你居然喊我阿姨？？？

老子感觉去年才过的20岁生日好吗！！！

老子心态年轻，永远活在18岁好吗！！！

不甘心的回家一照镜子。

好吧，面对镜子里这张中年妇女般憔悴的脸和中年发福似的腰，喊阿姨是人家的礼貌。

这一年我到底经历了什么？

我怎么成了这个样子！

往回一翻照片，好吧，我不是这一年变成这样的，我是一直这样！

幼儿园活动我是最胖的妈妈!

参加女儿幼儿园组织的活动，美美的玩儿了一天，以为心情最终也会美美的。

老师拍的照片出来之后，好嘛，我是最胖的那个妈妈。

女儿现在非常喜欢模仿我，所以为了以身作则教育孩子，我和张先生在家不说脏话，不当着孩子的面儿玩儿手机，不挑食，不浪费食物，不踩草地，不闯红灯。

一切不利于孩子好习惯的养成的行为我们都尽量避免。

除了哭和吮吸喝奶之外，孩子的每个行为都不是先天就会，都是习得而来，而父母就是孩子的最佳模仿对象。

妈妈们在送孩子去各种培训班的时候，都毫不含糊，总想给孩子找个最好的老师。

但是，你才是最好的老师，你的状态，你对人生的态度，决定了你孩子人生的态度。

想让你的孩子成为什么样的人，你自己就得先成为那样的人。

然而，我现在这个状态，是不是也会成为女儿模仿的一面？

我现在对待自己的身材和脸蛋的态度，是不是就是女儿将来对待她自己的态度？

和老公站在一起像他姐!

如果前面两件事情，在我心里埋下了想改变自己的种子，那这件事就是让这颗种子发芽成活的那一瓢水。

新认识的一个妹子，听说我们家四处旅游的事情，想看照片。

我翻出和张先生的合照。

这个钢铁一样耿直的妹子感叹

看来你老公对你真的是真爱啊！

你老公看起来比你小，你两姐弟恋吗？

姐弟恋！姐弟！姐！

张先生比我大4岁，30岁的我看起来像34岁的他的姐姐！

那再过十年，会不会有人说他恋母，我像他妈妈啊！！！

我朋友看见他会不会都觉得他比我小？

他带我参加聚会内心里会不会感觉丢脸？

每天回家面对着我这张糙汉一样的脸蛋和水桶一样的身材有没有那么一瞬间会感到厌烦？

我觉得不能再想了，再想下去剧情就会按照电视剧里最俗套的剧情那样发展了。

一个不修边幅没有自我不爱自己的女人，又怎么能指望别人来爱你呢？

自助而后人助，自爱而后人爱

家庭关系里，夫妻关系才是最根本最核心的。

我想我有必要改善一下自己在张先生心里的形象，为维护家庭和谐再添一把火了。

我要改变我自己！

于是我开始下定决心减肥，改变我自己了

毕竟我们家不会因为我减肥而倾家荡产，也不会因为我省下减肥的钱而发家致富。

而如果因为肥胖而得病，或者发生些别的什么变故，那可就真的要“倾家”了。

👉首先，要有非减不可的决心

如果只是打算减减试试看，那我劝你还是别开始吧。

毕竟，如果没有坚定的决心，如何对抗我家这个超赞的婆婆吴女士一日三餐的美食暴击和闺女的零食诱惑呢。

👉然后，调整饮食

一定不能节食！不能饿肚子！

饿瘦的，伤身体就不说了，除非你能节食一辈子！不然一旦将来吃回去，又会胖回来！

我选择的是代餐。

选一款靠谱儿的代餐产品，找一个靠谱儿的营养顾问，按照专业人士的要求搭配饮食。

有些人是谈代餐色变，总以为要靠吃产品减肥就会伤身体，其实并不然。

代餐只是一餐精准计算了营养和热量的饭，并不是减肥药。

大部分人之所以会胖都是因为吃进去的和消耗掉的不成正比，而代餐只不过在满足身体正常所需营养的同时，控制了多余热量的摄入。

再说了，中国人可是连地沟油都敢吃，还怕什么减肥餐？

既然胖子都是一口一口吃出来的，当然也要一口一口的瘦下去。

所以选择一款好的代餐产品也很重要，既要保证安全也要考虑营养成分。

我选的是什么我就不明说了，大家自己甄别。

总之，减肥能否成功关键要看减掉的的是水分还是脂肪，一切不以减脂为目的的减肥方式都是在耍流氓。

👉还有，适当运动

胖子大多都讨厌运动，我也是，尤其是跑步，简直不能更烦。

但是适当的运动能提高身体机能，加速新陈代谢，让减肥事半功倍。

我采用的是拳击。

自己在家，一星期三次，每次一小时。

在此我要感谢一下以前上班时遇见的那个健身教练，他教了我拳击，虽然至今也只能用花拳绣腿来形容我的身手吧，不过对于减肥燃脂还是挺有效果的。

拳头挥出去的感觉简直棒呆，又累又爽的快感也是别的运动难以企及的。

不过，选择什么运动不重要，重要的是你是否能够坚持下去，所以我认为找到自己喜欢的对于坚持运动来说还是蛮重要的。

在接下来的日子里我打算增加一些抗阻力训练，让线条更流畅，肌肉更紧致。

👉多喝水

人的身体70%都是水，脂肪的燃烧需要水的参与，多喝水可以提高新陈代谢。

很难喝水怎么办？经常忘记喝怎么办？

买个超大吸管杯，就放在办公桌上脸跟前，保证你一口一口又一口，根本停不下来！

👉最后，养成正常、规律的作息习惯

别熬夜！别熬夜！别熬夜！重要的事情说三遍！

熬夜会变笨，熬夜会变丑，熬夜会老的更快。

减肥的具体详情我就不描述了，毕竟我只是在讲我为何减肥，而不是我如何减肥。

做一个更自爱、自信、自律的人！

瘦下来后，我发现我不仅是减了个肥而已。

我更爱我自己，很满意现在的状态，更注重自己的形象和气质。

更加自信，愿意穿修身的衣服展示自己的小蛮腰，以前的水桶腰也没啥可展示的。

我的健康意识大大增强，吃东西会考虑营养价值，而不仅仅只图好吃。

生活作息变得规律，按时睡觉不熬夜，坚持适当运动。

我开始增加阅读，充实我的大脑，想变得更好，更有才华和内涵。

让自己变美变优秀，真的会上瘾，因为见过了更好的自己，就没法儿容忍再回到过去那个糟糕的样子。

最最最重要的是，我出现在张先生的盆友圈！要知道他已经几年没有在盆友圈发过照片了！鸡冻！

以上就是关于我从“阿姨”成为“小姐姐”的故事。

写这篇文章时，我也在犹豫要不要把以前的照片放出来吓人，不过最后还是决定放上来。

因为过去什么样子不重要，重要的是现在和以后的样子。

往后余生，做一个更加自爱、自信、自律的人。