习练太极拳是为了丹田气养成及周身一劲!告诉你内气是如何构成的!
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太极拳练到虚静空灵|才叫境界!
太极拳练到最高境界时,会出现虚静空灵的感觉,精神集中,静得头发竖起,眼神显灵眼.身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量.但是,肢体仍然掤劲不丢,气贯周身.在太极拳动作转换时,气柱下沉到地,裆走下弧,梢节 ...
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威海玄同太极拳馆,玄同说太极:为啥对着蜡烛练,可以调动丹田气?
接着上次说道根,这里面有三字分量很重,跟银行贷款差不多,仨字是:常清净. 道家有句话叫:太极分高厚,轻清上属天.太极好比天地,天高地厚,天为高为阳,是清轻之气飘飘荡荡而成.这就是太极拳上身要虚的用意. ...
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我习练太极拳的前几年,对“虚领顶劲”这句...
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习练太极拳,这个秘诀能让你的“功夫”突飞猛进
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练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...