徐文兵：睡眠不好，也许是这些没有做到 / 开普饭

3 月 21 日为'世界睡眠日',今年最新的主题是:'规律睡眠,健康未来'. 充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.<2021年运动与睡眠白皮书>通过在全国31 ...

望门就泄,临门就射是什么原因?该怎么调理? 今天跟大家分享的是中医男科临床常见的问题,在时间上刚开始就结束,临门就射,中医称之为精门不固,关于这话题,导致这种问题的病机是多种多样的,藏精不固的原因,除 ...

作者 | 徐文兵 1 压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后,两臂都是下垂的,而猿在森林中攀爬藤萝时,他的两臂是经常扬起来的.两臂扬起来的好处在哪儿呢?我们中医讲,心的经脉是从腋下的极泉穴 ...

人为什么要睡觉? 中医认为:人的体表有气运行,人体外围的为卫气.卫气主固摄阳气,在体表不断运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上行走在人体的阴分里,即行于阴经.当阳气入阴经,人就想睡觉:当卫气在阴经 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍朱海杭现任江苏省苏北人民医院大内科主任.消化科主任.主任医师.教授.硕士导师 <中国临床营养网>专家顾问江苏省医学会消化专业委员会常委.扬州市 ...

每年的3月21日是世界睡眠日,世卫组织2000年对14个国家15个地区的25916名居民进行调查发现27%的人有睡眠问题,失眠发生率美国32-50%.英国10-14%.日本20%.法国30%.中国30 ...

他汀药物属于临床上比较常见的降脂药物,药物如洛伐他汀.辛伐他汀.阿托伐他汀.匹伐他汀,可能引起失眠.头痛.抑郁等症状,导致睡眠障碍,影响夜间入睡.部分他汀类药物由于存在半衰期原因,一般建议晚上服药.如 ...

徐文兵：睡眠不好，也许是这些没有做到