【科普营养】睡眠不好，也许是胃肠不好！（内附：40条改善睡眠质量、防治失眠小贴士） / 开普饭

(一)环境因素噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠.同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠. (二)生理因素高 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:张欢宁波卫生职业技术学院医学营养专业审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任. 编辑:黄可人浙大邵逸夫医院营养科营养师,熟悉炎症性肠病的营养宣 ...

终端是销售产品的场所,是连接产品和消费者的纽带,是产品流通中最重要的环节.抢占终端已成为营销致胜的法宝,在竞争中谁掌控争端市场,谁就是市场的赢家.失去终端,就等于丧失了市场的前沿阵地. 好客情更能创造 ...

须高度重视菊粉等益生元营养健康产品开发 "合理膳食可以有效改善肠道菌群构成,从而提高患者免疫力,防治慢病." 中国营养医学理念倡导者.清华大学-英纽林肠道菌群与代谢健康研究中心副主 ...

随着新冠病毒疫情的到来,很多人陷入焦虑.担心.紧张.无助无望等不良情绪之中,在这样的情绪下,进而也出现了失眠等问题. 同时,为了疫情的需要,绝大部分民众需要在家休息,大家暂时不能工作和学习,生活也变得 ...

每年的3月21日是世界睡眠日,世卫组织2000年对14个国家15个地区的25916名居民进行调查发现27%的人有睡眠问题,失眠发生率美国32-50%.英国10-14%.日本20%.法国30%.中国30 ...

中国临床营养网(lcyycc)作者介绍朱海杭现任江苏省苏北人民医院大内科主任.消化科主任.主任医师.教授.硕士导师<中国临床营养网>专家顾问江苏省医学会消化专业委员会常委.扬州市医学会消化 ...

内脏一般无感觉打肌肉针时,你会感到局部剧烈刺痛,但当医生胃肠镜检查钳夹黏膜做检查时,或医生用电凝圈套摘除胃肠息肉时,你并不会感到疼痛,内脏是不是没有感觉呢? 其实,内脏是有感觉的,称为机体觉,不同于 ...

【科普营养】睡眠不好，也许是胃肠不好！（内附：40条改善睡眠质量、防治失眠小贴士）