【科普】健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！ / 开普饭

现在不健康的生活方式和饮食习惯,让我们的肠胃变得越来越脆弱,肠胃疾病频繁发作.很多人都相信一些"养胃饮食",有的饮食的确有益处,可是有些养胃饮食却可能并不养胃,盲目跟从,对肠胃或许 ...

中国美食数不胜数,每天我们都在寻觅各种各样的美食.但是俗话说病从口入,如果没有一个好的饮食习惯,不仅难以真正享受到健康的美食,还可能对我们的身体造成伤害.这4种不良的饮食习惯,正在侵蚀你的健康,掏空你 ...

内容来源:江苏省中医药管理局<中医药就在你身边--中医药健康读本> 分册主编:江苏省中医院孙伟常言道"民以食为天" 吃饭,本是生活中的头等大事然而许多" ...

来源:天下大事件食材是所有饮食的基础.吃这件事,非常重要. 人们的生活水平提高了,大家在选择吃的东西的时候,就不再满足于填饱肚子,而是更加在意美味和健康了. 于是人们常说,吃要吃好,吃得健康. 但怎 ...

民以食为天, 不过, 怎样才能吃得营养, 吃出健康? 营养专家总结的健康饮食的6条黄金法则, 希望能对您有帮助. 法则一肉奶豆菜果,主食不可少 "食五类"包括谷薯类.动物性食物 ...

现代人工作压力大,胃不舒服已经变成一种常态,像是胀气.胃痛.胃酸过多都是常见的问题,也出现许多"保胃妙方",但是这些妙方彼此看起来互相矛盾,让人不知道哪个才是正确的作法.专家说,其 ...

想要从饮食这方面入手调节身体,收获饮食带来的好处,应该正确吃晚餐.晚餐也是三餐较为重要的一餐,很多人忽略了吃晚餐细节注意好很重要,经常存在不良生活习惯,可能会让疾病有机可乘.想要保养好身体,三餐相关的 ...

制作步骤 1.烤箱预热至230摄氏度.玉米脆饼放在烤盘上,彼此不要重叠.脆饼两面喷上喷雾油,放入烤箱烤10分钟,至两面金黄酥脆.烤到一半时翻面一次.烤好后放在铁丝架上置凉. 2.大碗中混合黑豆.玉米. ...

养身有道,食疗有方.药食同源,吃出健康.今天为大家精选160道食疗方,既有针对日常养生的,又有针对具体慢性疾病的,并辅之以来自国内三甲医院营养专家对食材和菜品养生知识的详细解析. 日常食之即可强健体质 ...

由于冬季气候寒冷,人体的生理功能和食欲会发生变化.在这个季节合理的调节饮食计划,保证正常的营养供应,能够防止人们在冬季少生病,并且还能够提高机体抗病能力,可以说,冬季是饮食补充的最佳季节. 冬季是'饮 ...

健康减肥八大黄金法则一:三餐规律,主副食搭配均衡二.多吃富含蛋白质的食物三.饮食清淡,少油盐四.吃饭七分饱,细嚼慢咽五.适当吃健康零食,远离垃圾食品六.每天饮水2500ML以上,小口慢喝 ...

大肠癌发生人数连续第11年盘踞10大癌症之首. 但事实上,大肠癌不难预防,也并非绝症. 大肠癌是最可预防的癌症类型之一,1/2的大肠癌可以透过调整饮食习惯.运动与体重控制来预防,快来看看预防秘诀. 一 ...

我们通常说的是"人们就是他们吃出来的",即饮食习惯会影响人们的外表.好的"饮食方法"不仅可以给您一个良好的身材,而且还可以为您的健康增加分数. 迈克尔·波伦(M ...

【科普】健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！