周末吃啥？好吃营养的家常菜谱送给你，家里人都爱吃 / 开普饭

几道家常菜推荐,营养美味,简单易学,家人都爱吃手撕茄子材料:茄子.蒜.葱.红尖椒.生抽.白糖.醋.辣椒油.香油.盐.鸡粉做法 1.将蒜.辣椒和葱切细.茄子洗净去蒂,放入锅蒸12分钟,能用筷子轻轻 ...

天宗,肩髎,肾俞,承扶,小腿承筋或承山天枢,大横,带脉,中腕,下腕或水分,气海,关元,水道,屁股大加环跳,风市,梁丘血海各一边,湿气重加丰隆,月经不调加三阴交. 开穴后前7天早餐:鸡蛋白(不吃蛋黄 ...

卤肉饭是江南一带的传统名小吃,制作原料主要有猪五花肉.鹌鹑蛋.米饭等,肥而不腻.甜咸适口.香浓四溢.带有厚重口感的卤肉,配上一碗蒸的不软不硬的白饭,每一粒米都吸透黑红的汤汁,好吃. [卤肉饭] 食材: ...

大家都知道豆腐的营养丰富,却不知有一样食物,营养不输豆腐,价格也便宜,它就是豆腐皮. 豆腐皮是汉族传统豆制品,豆腐皮也叫"油皮"."腐竹"."豆腐衣& ...

秋天,推荐8道菜,好吃不贵,天天不重样,适合秋季吃,营养滋补降秋燥,家人都爱吃!入秋了,天气也变得凉爽起来,早晚的温差开始加大,夜间开始有了阵阵的凉意.天气变凉,人的胃口也变得好了起来.下班回到家,很 ...

豆腐鱼汤材料:豆腐1块,鱼1条,生姜适量,香葱适量,新鲜薄荷适量,油适量,盐适量,鸡精适量做法: 1.准备豆腐一块,香葱洗净备用. 2.鱼处理干净,生姜切片. 3.热锅冷油,放入姜片. 4.把鱼放 ...

豉油西兰花用料:西兰花2朵,色拉油1勺,食盐半茶匙,蒸鱼豉油半汤匙做法: 1.西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上.因为西兰花时农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸不平,更容易有农药残留,一 ...

酒香带鱼材料:带鱼500g .生姜1大块.花雕酒200g.油50g.精盐1茶匙.料酒2茶匙做法: 1.带鱼择去内脏.去头尾.剪掉背鳍,把带鱼中间段切成大段,洒上1/2茶匙精盐搓洗掉鱼鳞. 2.用清 ...

鱼饼炒青菜材料:鱼饼180克.鸡毛菜400克.生姜少许.蒜头4个.胡椒粉少许.盐少许.醋3滴做法 1.热锅凉油,放入拍过的蒜头.姜片炸出香味 2.再放入鱼饼慢火煎半分钟,煎至两面金黄即可 3.放入 ...

秋葵炒培根材料:烟熏培根:秋葵:大蒜:盐:黑胡椒(可不加):白糖: 做法 1.培根用清水冲一下,切成片.蒜头剁碎: 2.烧开水放入秋葵焯数一分钟,取出后用过冷河,切成丁:炒到培根出现焦黄,加入蒜头, ...

干煎辣豆腐材料:北豆腐1盒,鲜香菇4朵,胡萝卜1根,尖椒1根,橄榄油4汤匙(60毫升),豆豉辣酱2汤匙(30克) 做法: 1.将北豆腐切成2cm大小见方的块儿,胡萝卜去皮切片,尖椒去蒂去籽切成三 ...

周末吃啥？好吃营养的家常菜谱送给你，家里人都爱吃