盘腿打坐益处多！60岁开练也不晚！ / 开普饭

用3个瑜伽体式解锁莲花坐,让双盘不再是梦! 用3个瑜伽体式解锁莲花坐,让双盘不再是梦! 展开

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了. 但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康, 我们有很多选择,运动是其中一种. 今天给大家推荐一种老少皆宜的 ...

俗话说:"经络不通,走路中风",可见老百姓都知道,经络不通带给健康的危害,很多年前我们的中医药圣典<黄帝内经>就有云--百病源于经络堵. 大图模式对于大多数人来说,都有 ...

当人老了之后,往往不是怕头发变白.皮肤松弛,更怕的就是腿脚不灵活. 根据美国<预防>杂志总结的长寿迹象发现,"腿部肌肉有力"位于榜首. 半个月不动,腿力也会大大的下降. ...

66岁!活出了少女的模样活出品质的人生! 66岁?这又是一个刺激的人物专访, 你是否想像过自己66岁的模样, 又是否奢望过到像30岁的青春靓丽? 今天的专访人物张京, 66岁,她的状态让30岁的人都 ...

人老后, 不怕头发变白.皮肤松弛, 怕的就是腿脚不灵便, 想去哪去不了才最痛苦...... 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. 两周不动,腿 ...

111 图中令人敬佩的老先生名为丰玉水,彼时的他已年近90,但仍旧精神奕奕,笑言"活到100没问题"! 丰玉水书法作品这位老先生的一生颇为传奇,少年当.兵,青年务工(就职于铁路部 ...

许多伽人在练习一段时间的瑜伽后都会发现,除了体式练习,其实冥想也是极为重要的. 全莲花坐不仅被认为是一个高级的瑜伽体式,也被认为是最好的坐姿冥想体式. 当我们有规律地练习全莲花坐一段时间后,你就会发现 ...

双盘腿是一个非常简单的坐姿,人人可练,即使60岁,也可以开始练习!双盘腿练的不仅是筋骨,而且能把全身经络全部打开,把全身血脉打通. 每天坚持20分钟双盘腿,好处多到你想不到! 护腿.护肩颈.防治关节痛 ...

双盘腿是一个非常简单的坐姿,人人可练,即使60岁,也可以开始练习!双盘腿练的不仅是筋骨,而且能把全身经络全部打开,把全身血脉打通. 每天坚持20分钟双盘腿,好处多到你想不到! 护腿.护肩颈.防治关节痛 ...

盘腿打坐益处多！60岁开练也不晚！