美食优选：韭菜烧带鱼、美味辣炒鱿鱼花、炸土豆块做法 / 开普饭

韭菜呈浅绿色,能够掐动叶子视为新鲜;反之则老,颜色越深越不宜食用. 韭菜是含水量高达85%的低热量蔬菜. 它是身体健康时代的宠儿,是壮阳的良好食品.同时,韭菜所含的纤维素又能帮助胃肠蠕动,治疗便秘预防 ...

蚂蚁上树材料: 魔芋丝随意(反正卡路里趋于零).鸡胸绞肉大约120克.豆瓣酱大约50克.洋葱半个.葱. 做法 1. 准备好肉末,葱切小段,洋葱切小块:魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用: 2. 锅里加一点 ...

辣炒鱿鱼花的用料鱿鱼 3只辣椒 4个盐适量胡椒粉适量辣椒粉适量葱适量姜适量蒜适量辣炒鱿鱼花的做法步骤1 准备材料. 步骤2 鱿鱼洗净切花刀,辣椒切块.鱿鱼在沸水中汆烫捞出 ...

叉烧带鱼食材:带鱼400克.色拉油适量.食盐1/4茶匙.葱适量.料酒1汤匙.生抽2茶匙.淀粉少许.水淀粉少许.叉烧酱2大匙.辣椒粉1/4茶匙做法: 1.带鱼处理干净切段后加入盐.1茶匙生抽.料酒. ...

豆腐泡烧牛肉材料:牛肉.油豆腐泡.胡萝卜.芹菜.香菇.大葱段.生姜.食用油.八角一粒.料酒.盐.蚝油.老抽: 做法 1.牛肉切小块,清水漂洗,直至血水变白,控干水分:锅内倒入适量食用油,3成热时,将 ...

酱烧鲫鱼材料:鲫鱼.料酒.盐.葱.姜.豆瓣酱.甜面酱.胡椒粉.葱花. 做法 1.鲫鱼清理干净,洗净后在里外均匀的抹上一层料酒一层薄盐,腌15分钟左右. 2.热锅上油,油热后下鲫鱼,小火慢煎.鲫面两面 ...

豆泡蒸肉材料:豆泡260克,里脊肉80克. 做法:1.准备好所需要的材料. 2.肉切片,放入小碗,加一勺生抽和适量生粉抓匀腌制15分钟. 3.豆泡放盆里撒入少许盐,拌匀后,用手撕开豆泡(方便入味), ...

韭菜炒河虾材料: 新鲜河虾半斤.韭菜一小把.鲜红椒三只.盐适量.生抽少许: 做法 1.先将河虾剪去尖嘴,用淡盐水泡泡再反复冲洗干净滤干水,韭菜切小段,红椒切斜圈: 2.坐锅烧热,下河虾小火煸至变红色 ...

香辣蒜苔鱿鱼须材料:鱿鱼须.蒜苔.盐.胡椒粉.孜然.食用油.鸡精.生抽做法: 1. 将鱿鱼须洗净切成段,焯一下,水沥干:蒜苔清洗干净切段:干辣椒切段.姜切丝: 2.锅里放上油,上火烧八成熟,将鱿鱼 ...

爆三样材料:猪肝. 里脊肉. 猪腰子. 青椒 .红椒.黄椒. 葱 .姜 .蒜 .香油. 酱油 .醋 .料酒 .淀粉. 盐 .糖 .胡椒粉做法: 1. 猪腰子改刀,加入淀粉.料酒.盐抓匀: 2. 猪 ...

美食优选：韭菜烧带鱼、美味辣炒鱿鱼花、炸土豆块做法