怎么提高反手？这组多球训练很“管用”！ / 开普饭

近几年来,特别是之前李娜2011年法网.2014年澳网夺冠推动下,中国网球迷如同雨后春笋般冒出,无论职业还是业余网球,我们可以看到越来越多人接触网球. 学网球,一是进步了会很开心,二是网球易学没意思, ...

网球拍的拍柄是八边形,但并不是正八边形,四个边的长度稍长,另外四个边的长度稍短,排列分布方式是相邻两个边的长度不等. 人们通常给八条边分别标上数字,再根据食指的关节位置与拍柄边的不同位置,分别给握拍方 ...

一张GIF图一种训练方法,方便观看! NO1:底线凌空抽击学员采用开放式站位,深蹲并引拍,做好击球准备姿势. 教练位于中场位置,用手抛球进行喂球,10~20个为一组(数量可自控). NO2:&quo ...

" 今天我们学习5个中场的基本训练,以提高我们的运球创造空间,转身和双脚第一次触球.通过将这些简单但有效的训练加入到我们的每周训练中,我们很快会在控球.转身和第一次接触方面的巨大进步,这些都 ...

" 脚下控球技巧非常有用,因为它能让球离我们很近,我们可以很好地把握球,以我们想要的速度和准确性控制球,所以在空间狭小的情况下,当防守队员扑过来,我们可以把球控制在脚下并摆脱.下面我们正式开 ...

" 在今天的训练课程中,我们需要一个标志盘,一个足球和一些我们可以把球弹回来的表面,长期练习可以提升我们的第一脚控球能力,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习用的是脚底和两只脚的脚内侧 ...

全民学乒乓 2019-05-28

反手切削球的主要应用 1.当你在底线受压迫时.切削球回球线路可以高些,在空中停留时间更长,可以通过反手切削球为自己赢得更多的回位和击球时间. 2. 底线相持时.切球相对抽球消耗的身体能量更少,在多拍相 ...

这个训练最大的优点是因为你可以在任何地方开始,不需要任何装备,你根本不需要太多空间,如果你愿意,你可以在家里做这些练习,无论如何,你仍然可以得到上千个高质量的触球.我们要尽可能多的涉及身体的各个部位, ...

怎么提高反手？这组多球训练很“管用”！