这7个常见的伤腰姿势，你有几个？ / 开普饭

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

▼本文作者▼ 就如认识篇介绍的,腰椎间盘突出症的病理复杂,治疗方式也需根据个体差异进行调整,所以我们建议如果已经确诊为腰椎间盘突出症,一定要尽早前往医院,听从医嘱. 腰椎间盘突出症的治疗手段保守疗法 ...

要是一个人的腰部不能活动了,那这个人基本上就是告别了体力活了,平时可能连最基本的生活都无法自理,所以腰部是一个很重要的部位,而且也比较的脆弱,很容易就出现些问题. 图片来源网络有的男性就会经常的会说 ...

肢体语言专家认为睡觉的姿势也能够暴露出"情侣之间关系究竟是怎样的".当我们在睡觉的时候,完全是靠潜意识在管理着自己,那些在你清醒的时候,不想被人知道和发现的秘密都会暴露出来~ 你想 ...

现代人中,要想挑出一条"好腰",真心不容易. 腰痛.腰酸.腰没力,其实大多是生活中的不良姿势和动作引起的,那么,哪些姿势最伤腰? 搬重物,弯腰不弯腿这是因为直膝弯腰时,弯曲的角度 ...

人在一生当中,会养成无数的习惯,而大部分的习惯都是在不知不觉中就"跟随"上了自己,就好比如"瘫"! 不知道从什么时候开始,只要屁股一碰座椅,就会有股神秘力量,开 ...

[人人都用得到!捡东西有个"不伤腰姿势"]便民资讯东西掉了怎么捡?直接弯腰容易增加"闪腰"风险,尤其是搬重物时.这里推荐两个不伤腰的姿势:①捡东西最好采用双腿下 ...

一.什么是脊柱侧弯? 正常人的脊柱都是笔直的,像条竖线一样,而脊柱侧弯就是指患者的脊柱向侧方弯曲.歪斜,看起来不再是一条直线,而是"C"形或"S"形. 脊柱是人 ...

常见腰椎锻炼姿势推荐: 1.猫式运动这个动作模仿猫的伸展姿势,可以使脊柱柔和地伸展.基本动作是用双手和膝盖支撑身体.保持自然的呼吸,先将腰背部尽量下压,同时抬头,保持10秒钟.然后低头,下巴向胸前收 ...

参考资料 [1] "身体美学"的核心是健康[J].伍里川 [2]久坐伤腰,避免不当坐姿[J].冯石页 [3]久坐伤腰,怎么办[J].刘思悠 [4]3种姿势最伤腰[J].何达冯硕 ...

弯腰搬重物! " 弯腰提重物时,腰椎所受压力是直立时的两倍. 当我们身体弯腰的时候, 腰椎的变化如下图所示: 腰椎间盘内的髓核在腰椎弯曲时往后移动,上下两个椎体向后挤压椎间盘,椎间盘后部的压 ...

这7个常见的伤腰姿势，你有几个？