仰卧起坐竟然会伤腰？这4个伤腰姿势你一定也做过！ / 开普饭

近日,央视新闻发布的一则关于"久坐真的可能导致猝死"的新闻上了热搜.春节宅家嗑瓜子,一大家子亲戚朋友围坐着唠嗑看电视,殊不知,久坐不动危害很大. 据世卫组织相关数据显示,久坐是生活 ...

中医也认为"久坐伤肉",久坐不动,气血不畅,会使肌肉松弛,弹性降低,下肢浮肿,倦怠乏力,腰背部的不适感也就是这么来的! 多久才算久坐连续静坐90分钟就算是久坐建议每30分钟起身 ...

久坐伤腰,伤胃,所以身体是一个系统,其他脏腑也会受牵连, 颈椎病跟胃也有关系冬不藏精,春必温病.不是春天更利害吗?

久坐是造成腰痛的因素之一,在工作生活中,要避免久坐.但是,坐多久才算久坐呢? 一般认为,符合以下任意条件都可以算久坐: 1周在清醒状态下坐姿超过5天: 每天坐姿超过8小时: 持续2小时没有起身活动和改 ...

中医学中有"五劳伤身"的说法,你知道它的具体含义吗?"五劳伤身"是指<黄帝内经>中所说的"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋 ...

专家简介:史国栋,现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任,副主任医师.副教授.硕士研究生导师,博士学位.长期从事脊柱外科临床工作,在颈腰椎退变.畸形方面积累了丰富经验,尤其在颈腰椎手 ...

前两天有朋友问我在瑜伽练习中,在后弯体式中脊柱向后弯的时候,应该用吸气还是应该用呼气? 这个问题很有意思,想要后弯做的深入又不伤腰,呼吸其实很重要,但很多人都搞不明白,或者做错了. 可能大家在上瑜伽课 ...

我生活在偏远的农村,家里太穷我很小就出来打工,在这个陌生的城市我自己租了间房子,每天就是上下班回家,没有什么娱乐活动,也没有闲钱去消费.邻居是个电工,也是在这里租的房子,在家电维修中心工作,比我大二十 ...

爱我走心别走嘴已关注2021-05-26 05:36根据网友真实经历转述:早上我去上班的时候看到在路边有一只白色的小狗,应该是白色贵宾,看起来非常饿的样子,在路边的垃圾袋里面找东西吃,看到它如此可怜的 ...

宠物萌宠秀

最近你有做过火爆全网的"电饭煲蛋糕"吗?还记得过年疫情期间因为待在家里太久了,大家都在家苦练厨艺,其中最火的就是这"电饭煲蛋糕"了. 但是网上的教程那么多,一样 ...

在如今这个发展迅猛的社会,人们每天的行程安排的都非常满,尤其是一部分的工作人员,还会因为工作的原因造成身体状况不佳-- 而有专家表示,如果每天保持一份好的心情,经常发自内心的笑,对人们是很有好处的,而 ...

卢伟冰:小米之家正在计划开更大的店,为卖车做准备卢伟冰11月3日给了我们答案,小米之家竟然在计划开更大的店,为卖车做准备了,厉害了小米! 11月3日下午消息,小米近日宣布小米之家门店突破1万家,小米 ...

「仰卧起坐」可以说是我们从小到大体育课上的最经典的项目啦! 哈喽,大家好,我是健康运动指南.今天我们来聊聊关于「仰卧起坐」的那些事儿! 「仰卧起坐」的历史非常的长久,是一个拥有百年历史的运动项目,是一 ...

仰卧起坐竟然会伤腰？这4个伤腰姿势你一定也做过！