老中医直言：你的舌头，“暴露”你是哪种湿...

老中医直言：你的舌头，“暴露”你是哪种湿气？
 
寒湿让人胖，湿热让人丑。
 
一、 面部
寒湿：面部暗黄、无血色，有眼袋
湿热：面部出油、长痤疮、掉头发
 
二、 舌头
寒湿：舌苔白厚，舌体胖大有齿痕
湿热：舌苔偏红发黄，齿痕不明显
 
三、 大便
寒湿：大便顽固不化，大便不成形
湿热：大便粘腻不爽，便秘或干结
 
四、 体型
寒湿：以胖子居多，身体疲惫
湿热：有胖有瘦，小肚子突出
 
 
为什么会有湿气？
 
1、内在原因：脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。影响脾胃功能的原因有很多，暴饮暴食、三餐不定、过油过咸等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。
 
2、外在原因：如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。
 
“千寒易除，一湿难去”，湿邪是 “风、寒、暑、湿、燥、火”六邪中最难祛除的一“邪”
老中医：“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，春天祛湿做得好，好过一整年。
 
中医一个小细节对付湿气
 
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气
① 赤小豆——健脾去湿、利水消肿；
② 薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿；
③ 芡实——补脾止泻，除湿止带；
④ 橘皮——利水消肿、健脾止泻；
⑤ 大麦——健脾和胃、利水消肿；
 
准备：赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、茯苓、金银花、山药、干净等多种食材，科学搭配做成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻