减肥，坚持意味着成功，5个建议了解减肥要点，让减肥之路更顺畅 / 开普饭

又到了「三月不减肥,四月月徒伤悲」的日子.那,怎么减肥更有效呢? 是「管住嘴」更重要?还是「迈开腿」更有帮助呢? 昨晚我在Science Alert(一个科技新闻网站)上看到一篇文章,一位运动科学专业 ...

明明减肥成功了,体重降到了标准水平,但是当你停止减肥计划的话,没过2个月体重就反弹了,身材开始复胖回来? 这是大多数人减肥后的现状,身材复胖的问题困扰了大多数人.怎么才能科学.健康地瘦下来,避免反弹呢 ...

肥胖的人应该知道,自己的体重已经超过了标准水平线.那么,减肥期间,体重下降就是减肥成功了吗?这可未必. 体脂率超标会让你的体重上升,但是,体重下降不意味着你的体脂率下降了.体重下降可能是水分流失.肌肉 ...

减肥这件事,不是说说而已,而是需要付出行动的. 减肥的六字诀是:迈开腿.管住嘴,但是很多人没有足够的动力去坚持,总是三分钟热度,运动不了几分钟就会放弃,看见美食就忍受不住诱惑. 怎么才能让自己有足够的 ...

本文将梳理出减肥的重点,纯干货,除了理论,剩下的就是行动和坚持! 01体脂和瘦体重体重可以分为脂肪重量和非脂肪的重量,非脂肪重量包括肌肉.器官.骨骼和结缔组织.肌肉是非脂肪体重的重要组成部分,而且对 ...

随着生活水平的提高,肥胖的人也越来越多.据统计,目前全世界每100个成人中平均就有10个人肥胖:而我国18岁以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,已成为世界第一肥胖大国,可见肥胖问题已不容忽 ...

近日,工业和信息化部公布了"建议支持的国家级专精特新'小巨人'企业公示名单(第一批第一年)",北京吉因加医学检验实验室有限公司凭借对国产测序技术临床应用领域短板的弥补,以及在肿瘤液 ...

想要减肥,除了控制饮食,运动也是不容易忽略的一个步骤. 无论是增肌.减脂还是强身健体的人,都可以通过健身训练实现.而不同健身目的的人,选择的健身计划也是不同的. 那么,刚开始减肥的人,应该如何定制运动 ...

夏天快到了,你开始进入减肥的队伍了吗?减肥,不仅是为了拥有一副好身材,展现自身的魅力,提高自信心,还为了拥有一副健康的体质,减轻身体负担. 而减肥也不是一件容易的事情,很多人在减肥的过程中无法坚持下来 ...

中医艾灸减肥是通过艾草散发的热量及其药效,用以对人穴位进行薰灼灸烤,进行排毒治疗,不但能起到美容减肥的作用,更有治病强身的养生功效. 中医认为体质过寒过会造成肥胖,在这里,我所指的肥胖其实是一种虚胖, ...

减肥，坚持意味着成功，5个建议了解减肥要点，让减肥之路更顺畅