晚上睡多久，直接决定你能活多久（惊醒！） / 开普饭

在网络快速发展的当下,晚睡是一种很常见的现象.我们什么时间睡觉属于晚睡?晚睡这意味着我们没有在晚上十一点之前入睡,因为导致晚睡的原因有很多,因为工作.因为学习.有些是因为应酬的影响. 什么是晚睡强迫症 ...

熬夜是现代社会的一个现状,由于生活质量的提高.生活方式的改变.社会竞争压力的增大等一系列因素的影响,熬夜已经成为人们的常态.但是熬夜的危害也是很大的,很多人虽然知道熬夜不好,但也无法改变这个不良的习惯 ...

Hello 与世界上独一无二的你相遇真幸运清代医学家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能养精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能健骨强筋."良好的睡眠对脏腑平衡,以及身心安康等 ...

在这个互联网发展的时代,晚睡已经是一个非常常见的现象.什么时候入睡才叫晚睡呢?是指超过晚上十一点还没有入睡的行为就是晚睡.晚睡的原因有很多,有因为工作的,也有因为学习的,还有一些是因为娱乐活动的影响, ...

近年来,因睡眠不足导致的死亡率越来越高,有相关统计数据显示:每年中国大约有55万人因为熬夜死亡.其中 90% 死于睡眠不足引起的脑出血和心肌梗死.睡眠不符合标准,可以说是在慢慢地破坏现代人的健康.来自 ...

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. 研究发现结果如下图: 图片显示:成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间,死亡率最低,而少于 ...

近日,一篇题为<晚上睡多久直接决定你能活多久>的文章转发相当火爆,在为经常熬夜者敲响了警钟的同时,也为经常熬夜者造成心理恐慌.尤其是列举了"天涯34岁副主编地铁猝死,友人介绍其工 ...

爱上医公众号生命里没有如果,只有后果和结果,所以不要熬夜了. "熬夜健康调查"显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡. 很多人已经将入睡时间 ...

晚上睡多久直接决定你能活多久! 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. 研究发现结果如下图: 图片显示:成年人睡眠时间在6.5-7 ...

晚上睡多久直接决定你能活多久! 研究发现: 图片显示:成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高. 一般而言,每天睡6~8小时为宜.睡太少或太 ...

晚上睡多久直接决定你能活多久! 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. 研究发现结果如下图: 图片显示:成年人睡眠时间在6.5-7 ...

如今,人们有熬夜的习惯,尤其是一些上班族晚上要完成工作的压力很大,尽量不要把工作推迟到第二天,所以晚上加班,所以他们会熬夜,从长远来看,他们的睡眠质量会大大降低,甚至会对自己的生活产生一定的影响.所以 ...

睡眠是对一个人来说十分重要的事情,睡眠不仅可以让我们得到充分的休息,补充人体的体能,也能让我们变得更加健康.因为长期睡眠不足可能会引起肥胖.猝死等问题.但其实不光睡眠不足会存在许多健康问题,过度睡眠也 ...

晚上睡多久，直接决定你能活多久（惊醒！）